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如何提升记忆力？

想把记忆力变得更好些，这可能是很多人悄悄放在心里的愿望。毕竟，谁没经历过钥匙明明在手里还到处找，或者见到熟人话到嘴边却突然叫不出名字的瞬间呢。其实，记忆力更像一块需要经常耕耘的田地，用对方法，花点心思，每个人都能让它变得肥沃起来。

如何培养“共情能力”？

当朋友在倾诉的时候，你点着头，心里却隐约隔着一层什么；家人情绪低落，你想安慰，话到嘴边又觉得不对劲。这种微妙的距离感，恰恰是我们培养共情能力的起点。它无关技巧，而是一种愿意走进对方世界的诚意。

如何培养你的影响力？

你或许遇到过这样的人，他们说话不一定多，但大家都愿意听；他们做事不一定高调，但大家总愿意跟着一起做。这种让人信服、愿意跟随的力量，就是影响力。它不是什么职位赋予的，而是慢慢长在一个人身上的能力。

如何培养“结果导向”思维？

你有没有过这样的感受，明明花了不少时间做一件事，做完后却觉得好像没什么实实在在的收获，或者一天下来忙得团团转，睡前回想却觉得没做成几件像样的事。这可能是因为我们太沉浸在“做事”的过程里，而忘了抬头看看，自己究竟要去到哪里。

怎样训练目标感？

你有没有过这种时候，早上醒来觉得一天很长，到了晚上却感觉忙忙碌碌，又说不出具体忙了什么，或者心里总有些想做的事，却总停留在“等有空的时候”。其实目标感不是什么遥不可及的东西，它更像是给自己的生活画一张简单的地图。不是要规划多么宏伟的路线，而是让你知道此刻正在往哪个方向走。

怎样培养风险意识？

说到风险意识，你可能会想到那些总是小心翼翼、处处提防的人。但真正的风险意识，其实更像是出门前自然地看一眼天气预报，不是担心天会塌下来，而是为了决定要不要带伞。它让我们在生活里多一分清醒，少一些措手不及。

如何提升数字敏感度？

不知道你发现没有，我们的生活其实是被数字包围的，一份外卖的价格，通勤需要的分钟数，手机里显示的睡眠时长，甚至朋友随口说的“等我两分钟”。和数字打交道，不一定得是数学天才，更多的是需要一点“感觉”。这种对数字的感知，能帮我们把抽象的信息，变成生活中实实在在的理解。

怎样训练时间感知力？

明明忙了一整天，临睡前却想不起时间花在了哪儿；等一杯茶泡好的五分钟，漫长得像过了一个钟头。我们似乎总是活在两种时间里，一种是墙上的挂钟滴滴答答走的那个，另一种是心里时而飞逝、时而凝滞的那个。让这两种时间更贴近些，就是培养时间感知力的过程。它能帮你找回对日子的“掌控”，让生活少些慌张，多些踏实。

如何培养团队协作精神？

说到好团队，你脑子里可能会闪过那些配合默契的运动员，或者是一起做出漂亮项目的同事。他们让人觉得，事情交给他们，就特别踏实。培养团队协作精神，不是背几条规矩，而是养一份心气儿。它让你在照顾好自己一亩三分地的同时，也乐意看看旁边的田需不需要浇水。

如何提升谈判能力？

别一听“谈判”就觉得是会议室里西装革履的严肃场面，其实生活中它无处不在。和物业商量停车费能不能优惠点儿，跟孩子约定每天看多久动画片，甚至朋友间决定晚上吃什么，这些都是在谈判。谈得好，大家心情舒畅，事情也办得顺利；谈得拧巴，可能事情勉强成了，心里却总有个疙瘩。