你有没有过这种时候，早上醒来觉得一天很长，到了晚上却感觉忙忙碌碌，又说不出具体忙了什么，或者心里总有些想做的事，却总停留在“等有空的时候”。其实目标感不是什么遥不可及的东西，它更像是给自己的生活画一张简单的地图。不是要规划多么宏伟的路线，而是让你知道此刻正在往哪个方向走。
找个安静的时刻，问问自己，做什么事情的时候，我会忘了时间？完成什么之后，心里会有一种实实在在的满足感？可能是在厨房研究出一道新菜，可能是帮同事解决了一个小难题，也可能是读完一本书后静静坐着的那个下午。那些让你眼睛发亮、心里踏实的时刻，往往藏着目标的线索。
与其想着“要多运动”，不如具体到“三个月后能和朋友轻松爬完那座小山”；与其说“想学点新东西”，不如想象“年底时能用简单的英语和外国朋友聊聊天”。画面越生动，你往前走的时候脚步就越坚定。
把大目标切成小段，就像吃蛋糕，不会想着一次性吞下一整块。如果你的目标是读完一系列专业书籍，可以告诉自己“这周先读完第一章，做点笔记”。每完成一小段，就像在路上看到一个熟悉的标志，知道方向没错，心里就踏实了。
我们常常什么都想要，但时间只有那么多。分清哪些是今年最想做到的，哪些可以慢慢来。这样做决定的时候，心里会清楚很多。
让目标长在日常里，不用每天花很多时间，但要让它出现在生活中。比如想养成阅读习惯，就在床头放本书，每天睡前翻几页；想学一项技能，每周固定两个晚上拿出半小时。这些小小的坚持，不知不觉间就让改变发生了。
允许计划有调整的空间，生活不是直线，目标也可能变化。如果走着走着发现原先的路不通了，或者有了更想去的方向，调整一下并不可惜。重要的不是死死盯着某个点，而是始终清楚自己为什么要往前走。
可以跟信任的人聊聊你的目标，不是到处宣扬，而是找一两个懂得倾听的朋友，说说你在做什么、为什么做。他们的理解和支持，有时就像黑夜里的星光，在你觉得疲惫的时候依然为你照亮方向。
培养目标感的过程，其实是逐渐认识自己的过程。它不是要把每一天都填满，而是让你在忙碌的生活里依然能找到自己的节奏。当你的行动和内心的方向渐渐重合，那种踏实和满足，是很多东西都换不来的。
