为啥咱们总不好意思开口？好多人遇到这种事会选择不说，主要是两方面顾虑：一是怕影响同事关系，被人说“事多”“不合群”；二是觉得对方可能不是故意的，贸然提醒好像有点小题大做。但一直忍着噪音，不光休息不好，还容易让人烦躁，工作效率都跟着降。所以啊，找个合适的沟通方式挺重要的。
咋沟通才有效呢？要是同事只是偶尔外放，不妨用轻松点的方式提一嘴。比如笑着说：“这视频看着挺有意思，不过我中午想安静会儿，你能戴个耳机不？”大部分人听了这种话都会配合的。
要是对方还是老样子，那就找个合适的机会单独聊聊：“最近中午休息总被各种声音吵到，下午特别容易犯困，咱们能不能想个办法？比如午休时尽量戴耳机？”这样既说了自己的困扰，又给对方留了调整的余地，不至于让人家觉得被指责。
要是沟通效果一般，也能先自己想点办法，比如戴个降噪耳机或者耳塞。现在这降噪技术挺成熟的，既能挡住环境噪音，又不会完全听不见外面的动静，不至于错过重要事。另外，也可以调整下工位，比如在座位旁放些绿植或者隔个隔音屏风，能减少点声音干扰。
如果这问题不止你一个人遇到，也可以联合其他同事一起提议，定个办公室午休规矩，比如“12:30到13:30保持安静，需要开外放就去休息区”。有了明确的规矩，执行起来也方便。
特殊情况该咋处理呢？有时候外放的可能是老员工或者领导，直接沟通不太方便。这种情况可以先看看是不是还有其他同事也受影响，然后借着团队会议或者通过直属领导委婉提提建议。要是对方确实因为特殊原因，比如听力不太好、需要外放助眠，那可以商量个替代办法，比如用骨传导耳机或者把音量调低。
关键是要保持理性，多替对方想想。大多数时候，同事也不是故意制造噪音，只是没意识到会影响别人。沟通时态度友善点，别用指责的语气，更容易达成一致。要是试了好几次都没改善，而且已经严重影响工作了，也可以跟HR或者管理层说说，毕竟好的办公环境是每个人都该有的权利。
职场里难免有点小摩擦，关键是用合适的方式解决。既维护好自己的权益，又顾全同事关系，才能让工作环境更舒服、更高效。
