培养这种习惯，不用想得太复杂。可以先从留意身边的小数字开始，比如这周你几点起床，午饭花了多少钱，通勤路上听了多久播客，不用记得多精确，有个大概就行。这么做不是为了做统计，而是让你习惯“数字”这个观察生活的角度。当你开始注意数字，你看事情的方式就会悄悄变得具体一点。
把这种感觉带到工作上，可以留意一下，每天主要处理哪几类事？每类大概花多长时间？大家开会时，讨论一个具体问题平均要多长时间？这些数字刚开始可能没什么用，但记一阵子，你就能看出些规律。比如你可能发现自己下午两点后容易走神，或者每周一的邮件特别多。这些发现，就是数据给你的最初回应。
给你的工作做个简单的“记录本”，不用画复杂的图表，就在笔记本上写几行，这周重点做了哪几件事，每件事花了多少力气，隔几周回头看看，你会更清楚自己把时间花哪儿了，效率有没有变化，这个动作会让你开始关心数字背后的“故事”。
当你表达想法或做决定时，试着拉上数据做你的“证人”。哪怕只是粗略的估计。比如你觉得最近项目有点慢，可以说“我感觉这周在等反馈的时间，比上个月平均多了快一天”，这比只说“太慢了”更容易找到问题出在哪儿，也更好商量怎么改进。
还可以做些轻松的“数字小实验”，比如这周试试把零碎事集中在一个时间段处理，看看能省出多少时间；或者换一种方式写邮件，看看回复是不是快了点。这种小尝试，能把抽象的数据感觉变成好玩的探索，让你亲眼看到改变是怎么发生的。
多和那些对数据在行的同事聊聊，听听他们怎么看某个数据，平时关心哪些指标。这不是比较，而是看看别人是怎么从数字里发现线索的。有时候别人随口一句“这个数有点怪”，就能给你提个醒。
放轻松，这事急不来。数据敏感就像泡茶，需要点时间慢慢出味道。有时候数字会告诉你意想不到的事，有时候也会因为各种原因不太准。别被数字吓着或牵着走，把它当成一个总能给你提供不同视角的“朋友”。
