面对打断，保持平稳的态度很重要。当被打断时，可以尝试不急于停止，而是用温和但坚定的语气将正在说的句子讲完，同时配合一个稍作停顿、望向对方的目光接触。身体可以稍微转向对方，手掌做出一个轻微向下的安抚手势，这通常能起到缓冲作用。
遇到这种情况，可以在陈述自己想法时，预先做些铺垫。比如开口时说：“关于这个问题，我有三个角度的思考。” 或者“这个过程分两步，我先说第一步。” 给出一个清晰的结构预告，能让听者有所预期，减少因不确定你还有多少内容而急于插话的冲动。
如果打断频繁发生，可以主动调整沟通节奏。在表达完一个完整段落的核心观点后，可以特意停下来，直接询问对方的看法：“这是我对此的基本想法，我很想听听你的见解。” 这种主动邀请，既展现了合作姿态，也将对话引导至更有序的交替节奏中。
在对方打断并开始陈述时，认真倾听是展现风度的关键。等对方说完后，可以自然地衔接：“你刚才提到的这一点很有意思，这也引出了我接下来正想说的部分。” 或者“感谢你的补充，正如我正试图说明的……” 这样既能接住对方的话茬，又能顺畅地重新引回自己的思路主线，维护了对话的连贯性。
当打断行为影响到会议或重要讨论的正常进行时，可能需要一些更直接的沟通，但这最好在私下场合进行。可以找一个轻松的时机，以关心和请教的态度与对方交流。比如说：“我注意到我们在讨论时思路都转得很快，有时我担心自己没表达清楚。在怎样能让我们的交流更高效这方面，你有什么建议吗？” 这种以共同改进为出发点的提问方式，比直接指责更容易让人接受，也更能引发对方的自我觉察。
理解对方行为背后的原因也有帮助，有些人习惯快速交互的思维模式，打断并非出于不尊重，而是其思考和对话的风格，有些人则可能因焦虑或急于展现自己而插话。了解动机并非为了容忍不当行为，而是为了选择更有效的应对策略。
通过平和而坚定的态度、清晰的结构化表达以及适时的私下沟通，我们不仅能更好地传达自己的想法，也有机会帮助同事提升沟通素养，最终营造出更高效、更融洽的协作氛围。
