法律给你的"护身符" 。我国法律对三期女职工（孕期、产期、哺乳期）有特殊保护。简单说就是：公司不能因为你怀孕、生孩子、喂奶就降工资、调岗位或开除。
但现实往往更复杂。上周刚有个案例：某外企HR通知怀孕员工："考虑到你身体情况，销售岗需要经常出差，暂时调到后勤部。"听起来很人性化对吧？结果新岗位工资直接少了一半。这种就是典型的违法操作——除非员工自己同意，或者医生证明原岗位确实危害健康，否则公司不能单方面调岗降薪。
公司常用的"软刀子" 把固定工资拆成"基本工资+绩效"，说你"孕期工作效率低"所以扣绩效。给你挂个"顾问"之类的虚职，实际工作内容变成打杂。领导天天找你谈话，暗示"现在这样影响团队"。
美妆公司主管小雨就遇到过第三种。怀孕后被领导约谈三次，说什么"公司最近效益不好"，最后她扛不住压力自己辞职了——这正是公司想要的结果，因为主动辞职就不用给赔偿了。
遇到这种情况怎么办？ 别急着签字。任何调岗降薪文件都要谨慎对待。有位宝妈在收到调岗通知时，直接在邮件回复："本人不同意调岗方案，要求维持原劳动合同约定。"这句话后来成了仲裁时的关键证据。证据要攒够。劳动合同、工资条、调岗通知、加班记录都要保存，微信聊天记录记得截图。之前有个案子，公司咬定员工"工作失误"，结果员工拿出全年绩效考核优秀的记录，直接打脸公司。
如果公司态度强硬，找外援最管用：打12333劳动保障热线投诉；找公司工会或当地妇联；发律师函（很多律所提供免费咨询）
这些要注意，有公司会哄你签"协商解除劳动合同"，补偿金可能比法定标准少一半。就算公司违法，你连续三天不上班对方反而能合法开除你。劳动纠纷要在1年内提出仲裁，哺乳期妈妈们尤其容易忙忘了。
如果你正在经历类似情况：先深呼吸，孕期情绪稳定很重要；把本文转发给家人，关键时刻需要他们支持 ；加个劳动法咨询群（很多是公益性质的）。
法律保护的不是"特权"，而是每个女性平等工作的权利。遇到不公平时，你今天的忍气吞声，可能会让明天的职场妈妈更难维权。
