一、先搞清楚到底争什么
发现和同事有利益矛盾时，别着急上火。先冷静想想，你们争的是钱、晋升机会，还是项目主导权？把明面上和暗地里的利益都列出来，再分析自己和对方在这件事上的优势劣势。比如别人抢了你的项目，你可以想想自己手上还有哪些资源、对方为什么要争，心里有数才能更好应对。
二、说话讲究技巧
和对方沟通时，别一开口就指责。试试这个公式：先说事实+再谈感受+最后提需求。比如“上个月的项目数据报告，你提交的部分和我的有出入（事实），这让我有点担心影响整体进度（感受），咱们能不能一起核对一下？（需求）”。如果对方是理性派，就多摆数据；要是感性的人，就多聊聊感受，这样对方更容易听进去。
三、把权责范围说清楚
很多矛盾都是因为职责不清。和同事合作前，最好把各自负责的部分、成果归谁提前讲明白。口头说不放心，就写个简单的分工文档。合作过程中，要是发现有模糊地带，及时补一句：“这块工作之后验收标准是什么？”避免后续扯皮。
四、找中间人帮忙
自己谈不拢，就找第三方。可以找部门领导、HR或者其他中立的同事。提前和中间人说清事情经过，但别添油加醋。调解时坦诚说出自己的想法和底线，中间人会帮忙协调，说不定能找到双方都能接受的方案。
五、想办法一起赢
别把关系搞成“你死我活”，试试合作共赢。比如两个人都想负责一个项目，可以提议一人主策划、一人主执行，最后成果共享；或者把个人绩效和团队目标挂钩，大家一起把蛋糕做大，分到的自然也多。
六、修复关系别拖拉
矛盾解决后，别觉得万事大吉。抽空约对方喝杯咖啡，聊聊工作外的事；开会时多肯定对方的贡献。也可以主动创造合作机会，在新任务里重新建立信任。
七、提前预防更重要
平时多留个心眼，公司调整考核制度、有新项目时，多关注可能出现利益冲突的地方。和同事保持良好的日常沟通，定期复盘合作中的问题。要是公司有冲突调解机制，提前了解流程，真遇到问题也不慌。
八、关系维护是长期活
职场关系一直在变，定期检查自己和同事的相处模式。发现苗头不对，比如对方开始疏远你，及时找机会聊聊。根据工作内容变化，灵活调整合作方式，才能让关系一直稳定。
