遇到这种情况，咱们先得把自己的心气儿稳下来。生气、委屈都特别正常，但千万别让这些情绪替你做决定。你一急，就容易说错话、做错事，反而可能落人口实。先深呼吸，把事情本身和你的情绪分开。
光靠感觉不行，咱们得稍稍留心一下。下一次再遇到协作不畅的时候，可以平静地回顾一下，是哪个具体环节出了问题？有没有邮件、聊天记录可以作为凭证？比如，他是否在关键节点提供了错误信息，或者总是在最后关头才提出反对意见？把这些时间、事件客观地记一下，不是为了马上找他对质，而是让你自己心里有本账，避免陷入“是不是我想多了”的自我怀疑。
如果情况允许，可以尝试一次坦诚但非对质的沟通。找个相对轻松的场合，用合作的语气打开话题。比如你可以说：“XX，最近咱们合作推进那个项目，我感觉中间有点不太顺，是不是我这边沟通上有什么没做到位的？咱们的目标是一致的，就是想把事做成，你有什么想法可以直接跟我聊。” 这么说的目的，是给对方一个台阶，也把“暗绊子”摆到台面上变成了“协作问题”。如果对方借机沟通，那最好；如果他敷衍否认，你也算亮明了态度。
接下来，咱们的工作方式得变得更“瓷实”一点。凡是重要的协作，尽量留下书面痕迹。关键的任务分配、时间节点，通过邮件或工作群再确认一遍。需要其他部门配合时，礼貌地抄送一下双方的负责人。这不是玩心机，而是让工作流程在阳光下进行，让事情本身有据可查。同时，多花点心思和团队里其他同事，甚至其他部门的伙伴建立良好的工作关系。你的支持网络越广，个别人的小动作就越难真正影响你。
和一个被情绪支配的人缠斗，最终消耗的是你自己的精力和职业声誉。你的最佳策略，不是“赢过他”，而是“超越他”。把核心精力牢牢锁定在提升自己的业务能力、交付漂亮的工作成果上。当你跑得足够快、站得足够高的时候，那些曾经试图绊倒你的小石子，回头看，也就只是不起眼的小沙粒了。
一个总是因个人情绪而损害团队的人，路会越走越窄。而你，专注于事、成长于己，你的专业和口碑，会成为你职业道路上最硬的底气。
