有些人，你跟他们待一会儿，就觉得自己被掏空了。也不是他们做了什么坏事，就是聊完天你莫名心烦，开完会你比之前更累，帮完忙你反而觉得憋屈。这种人你可能天天见，却一直没意识到，他们正在悄悄偷走你的能量。
先要学会识别他们，有一种人永远在抱怨，抱怨领导不公，抱怨同事难处，抱怨公司不行。你听的时候觉得是在安慰他，可听完之后，你自己也被那些负面情绪泡了一遍。还有一种人，永远在找你帮忙，大事小事都来找你，你帮了他，他连句谢谢都没有，下次还来。他的事永远是急的，你的事永远可以等。还有一种人，喜欢拿你比较，说你不如谁谁谁，或者阴阳怪气地夸你，让你听着不舒服。
识别出来了，就得想办法拉开距离。不是让你翻脸，是让你学会给自己设一道门。他来找你抱怨，你别跟着一起抱怨，可以听着，听完了说句“是挺难的”，然后把话题收住。他再来找你帮忙，你可以说“这次实在腾不出手”，或者“你问问XX，他可能更熟”。你拒绝一次，两次，三次，他就知道你不是那个随时能找的人了。
如果躲不开，那就控制相处的时间。茶水间碰见了，聊两句就走；开会坐一起，开完就散。别给他机会把话题拉长，别让他觉得你有空。时间长了，他自然会去找别人。
还有一种人，是那种你没法完全躲开的，比如同事，比如合作方。这时候你得学会保护自己的情绪，他说什么你别往心里去，他抱怨什么你别跟着陷进去。你当他是背景音，听过了就过，别让那些话在你脑子里待着。你的情绪是你的，别交给他保管。
最难的是那些跟你关系近的人，朋友也好，亲戚也好，如果也在消耗你，你更要小心。不是让你绝交，是让你看清楚，这段关系里你到底得到了什么。如果只有你在付出，只有你在撑着，那就要想想值不值得。
远离消耗你的人，不是冷漠，是自保。你的时间、精力、情绪，都是有限的。花在值得的人身上，他们会给你滋养；花在不值得的人身上，只会让你越来越干。你得学会挑人，就像挑事一样。挑对了，你才有劲儿往前走。
