社交能力是人际交往能力，是衡量一个公共关系人员能否适应现代社会需求的标准之一。公共关系人员必须懂得礼仪和各种场合的礼仪，善于处理人和事，善于处理各种复杂的人际关系的社交能力。那么对于社交能力差的人如何提高呢？
一．社交能力差的人的表现
根据研究表明社交能力差主要表现为以下四种:
1.社交能力差的人往往表现出不合群、缺乏担当的行为。研究表明，这类孩子在日常生活中表现为沉默寡言、独来独往，不愿意与人交流，也不愿意麻烦别人。他们往往感到内向、胆小，不敢大声说话，甚至害怕承担责任。所以他们不管在学习或者工作中，一旦遇到重大事件需要处理时往往不知道如何解决问题。
2.社交能力差的人往往表现出遇事易慌乱的行为。社交能力差让自己情商也很低，他们无法真正的掌握自己的情绪，这样造成的结果将是不可挽回的。而与之相反的情商高人在事情即将发生之前能够提早警惕，并能积极应对，因此更不容易慌张。
3.社交能力差的人往往不喜欢分享，缺乏爱心。他们习惯了自己独处，不懂得关心别人，照顾别人，长时间孤立自己，和其他孩子不合群。
4.社交能力差的人往往不善于与他人沟通，缺乏自信心和亲和力，导致沟通困难、表达情感障碍、无法解决社交问题、情绪不稳定等问题。这种表现会影响社交能力和职业发展。
二．社交能力差的原因
社交能力差主要原因有三种:
1.生物因素：基因类型的改变，或者神经递质改变有关；
2.社会心理因素：感情上受到创伤，后来对异性再也不能接受，简称情感障碍。
3.成长环境：在个人这类因素往往与其成长环境有关。他们可能在成长过程中，受到精神创伤，如原生家庭，校园霸凌等。造成无法挽回的心理阴影，导致其与人交往不自信以及自卑，成年以后也不敢与人正常交往与交流。
三．社交能力差有什么影响
1.社交能力差的人由于缺乏与他人交流的信心，往往无法主动与他人正常交流，甚至会逃避，这种情况下，他们的社交能力得不到锻炼和提升，会导致情绪恶化，个人心理也会变得十分忧郁。这样对于日后的职业发展和人际交往都会产生不利影响。
2.社交能力差的人内心常常充满着焦虑、紧张、自卑等负面情绪，他们可能会因为害怕被评价、害怕被拒绝而避免社交，这会让他们的心理压力不断加重。长期积累这种情绪可能会引发抑郁症、焦虑症等心理疾病，从而更加影响个人的成长和发展。
3.社交能力差的人在学校和工作中，可能因为交际能力不足而错失很多机会。比如，他们可能会害怕在班级或会议上发言，无法和同学或同事建立友好的关系，从而错过了很多交流学习和合作机会。这些机会的缺失可能会导致他们在学业和职业上受挫，无法得到应有的成长和发展。
4.社交能力差的人可能会因为交际能力不足，而无法和他人建立良好的人际关系。这种情况下，他们可能会感到孤独、自卑、无助等负面情绪，从而进一步影响他们的社交能力和心理健康
四．社交能力差怎样提高
1.要提高自己的语言能力，积极与他人交流。这样会更好的产生与人沟通和交流的能力。
2.要增加自己的阅历以及多看一些有关与人交际的书籍。从中可以提取一些对自己有利的方法。
3.在日常与人交流时要保持好的情绪。不要太过紧张或焦虑。这样能促进与他人进行良好的沟通达成更好的人际关系。
