弄明白对方具体的感受，比纠结于“变没变”更重要。如果你们关系还不错，可以找个轻松的机会，用真诚的好奇心去问一问。比如下班路上，你可以很自然地说：“哎，上次你说我好像有点变化，我挺在意的。你指的是哪些方面呢？是我说话方式，还是做事节奏？” 这么问，是把对方当成了帮助你自我觉察的镜子，而不是对立面。认真听他说，哪怕他的感受和你自己的认知有出入，也先别反驳。了解别人眼中的你，是完整认识自己很重要的一步。
与此同时，咱们自己心里也要有一杆秤。静下来想一想，这段时间，自己是不是确实有了一些调整？这些调整是主动的吗？它们是为了应付压力，还是为了成为更好的自己？如果这些“变化”是你为了更高效地工作、更清晰地思考、更负责地完成任务而主动做出的，那么它们实际上是一种成长。
回应的时候，可以根据你了解到的情况，有不同的侧重点。如果同事指出了某个你可以改进的具体行为，比如“你最近回复消息好像没那么及时了”，大方地承认并感谢他的提醒，会显得你非常成熟：“你说得对，最近项目事太杂，可能有时没顾上，谢谢提醒，我以后多注意。” 如果他的感受更多源于对你新角色、新状态的不适应，你可以温和地解释你的处境：“最近在带这个新项目，需要考虑的环节多了，可能看起来没以前那么松快了，压力确实不小。” 解释是为了增进理解，而不是争论对错。
在职场里，我们无法让所有人都完全理解并认同我们的每一个选择。尤其当你的“变化”是朝着更专业、更目标导向的方向发展时，一些基于过去习惯的反馈，我们可以礼貌地倾听、感谢，但不必让它成为捆绑自己的绳索。重要的是，和你直接的工作伙伴、上级保持顺畅沟通，确保关键的工作关系是基于共同目标和相互信任的。
最后，也许我们需要坦然接受一个事实，在漫长的职业生涯里，“变化”才是唯一的常态。今天的你，如果和一年前一模一样，那可能才真的值得担心。只要你的变化是向上的、向善的，是朝着自己认可的方向前行，那么即便伴随一些不解的声音，也无需过于焦虑。
下次再听到“你变了”这句话时，或许可以报以一个平静的微笑。那微笑意味着，你听到了，你思考了，你接纳了这份反馈，但你内心清楚地知道自己的航向。你能在变化中保持自省，在评价中保持定力，这份从容，本身就是一种强大的成长。
