同事聚会，饭桌上酒杯一端，“不喝可不够意思”这样的话一说出来，气氛就有点微妙了。你举着茶杯，感觉那杯子有千斤重，不喝吧，怕扫了大家的兴；喝了吧，自己身体难受，心里也别扭。这种劝酒带来的压力，不少人都经历过。
首先，你得把自己的酒量底线想明白。是一口不沾，还是只喝一点，这个决定只关乎你自己，你的身体舒不舒服，你愿不愿意。把这条线在心里画实在了，待会儿无论别人说什么，你都能有个主心骨。自己的感受，永远比一时的面子重要。
等酒杯真递到跟前了，有个现成的、具体的理由，往往比临场支支吾吾强。比如，很自然地说：“真不好意思，我这两天胃不太舒服，医生让绝对忌口。”或者：“我等会儿得开车，一点都不能碰，安全第一，我以茶代酒敬您。”把理由落在健康、安全这些大家都认可的硬道理上，别人一般也就不好再勉强了。
有时候，主动一点反而省事。聚会一开始，就给自己倒好茶水或饮料，大家一起举杯的时候，你可以大大方方站起来说：“我酒量是真不行，但情谊是真的，这杯茶代表我的心意，先敬大家了。”你这么坦然，别人反而觉得你爽快，注意力就从“你喝不喝”转到了“你敬不敬”上。
要是对方特别热情，还是劝，可以试试用开玩笑的方式把话挡回去。比如他说“不喝就是不给我面子”，你可以笑着接：“就是给您面子，我才得保持清醒，明天才能好好给您干活儿啊！”这么一说，既接了话茬，又绕回了正事，大家都一笑也就过去了。
心里要明白，大多数劝酒的人，其实也不是故意为难你。他们可能觉得这样热闹，或者误以为这是表达亲近的唯一方式。所以咱们拒绝的时候，别板着脸，也别显得自己特别清高。脸上带着笑，态度和气一点。你的原则，可以用不伤和气的方式让人知道。
往远了说，如果你有机会张罗聚会，可以试着带个头，提议点些好喝的饮料，或者组织点不喝酒也能玩得很开心的活动。慢慢让大家觉得，聚在一起聊聊天、玩点别的，一样能很开心，感情不一定非得在酒里泡着。
一个既能照顾自己，又能体贴场面的人，时间长了，大家只会更尊重你。当你能够从容地握住自己的茶杯，也就握住了自己在职场中那份不慌不忙的定力。
