最近总能在网上刷到这样的帖子："投了200份简历全挂""空窗期一年快崩溃了""25岁失业感觉人生完蛋了"。字里行间透着一股熟悉的焦虑感。那种每天醒来第一件事就是刷招聘软件，看到未读邮件心跳加速，接到陌生电话就幻想是HR的紧绷状态。
这种焦虑特别真实，也特别容易被误解。亲戚会说"还是你不够努力"，朋友圈晒offer的同学让你怀疑自己是不是真这么差劲，甚至你自己都在想：是不是当初选错专业了？是不是面试那句话没说好？但很少有人告诉你，找工作这件事，运气成分可能比实力占比更大。一个岗位放出来可能有几百份差不多的简历在抢，HR随手一筛，你的努力就被归进了垃圾箱。这不是你不行，而是这个系统本来就不讲道理。 
第一次面试失败还能安慰自己没准备好，第五次就开始怀疑人生方向，第十次连起床投简历的力气都没了。你明知道不该这样，但就是控制不住地把每个拒信都当成对自己的全盘否定。白天强装镇定继续投简历，晚上躺在床上脑子里自动播放"我这辈子是不是完了"的恐怖片。这种状态下的你，可能连自己都讨厌，那个曾经意气风发的你去哪了？怎么现在活得这么窝囊？
但我想说的是，这种自我攻击真的该停停了。找工作不像考试，没有"努力就能及格"的确定性。有时候你面不过别人，不是能力问题，只是对方更便宜；有时候简历石沉大海，不是写得不好，而是公司压根不急着招人；甚至可能你特别适合某个岗位，但HR刚好那天和男朋友吵架心情不好。把这些不可控因素都当成自己的错，就像因为下雨怪自己没带伞一样荒谬。
其实那些看起来光鲜的"成功案例"未必经得起细看。早早拿到offer的人可能正在纠结要不要接，进了大厂的朋友也许在熬夜写周报写到想吐，考公上岸的熟人或许发现工资根本不够花。人生是场马拉松，求职只是起跑时的推挤，有人被绊倒了，有人抢跑了，但真正决定你能跑多远的，是跌倒后怎么爬起来。
所以给自己松绑吧。该改简历改简历，该学技能学技能，但别再把自我价值和offer数量挂钩了。你不是待售的商品，不需要靠HR的认可来证明品质。那些焦虑、失眠、自我怀疑，不过是身体在提醒你：该停下来喘口气了。去晒晒太阳，见见朋友，哪怕对着天空骂几句脏话。找工作很重要，但没重要到要搭上你的心理健康。
