家里的事情，再大，进了公司那一扇门，就得先放一放。这话听起来有点儿冷，但细想一下，你愿意跟一个满脸写着不高兴的人一起开会吗。你愿意听同事把家里的烦心事翻来覆去讲给你听吗。你不想，别人也一样。
早上出门前跟家人吵了一架，一路上心里堵得慌。坐到工位上，脑子里全是那些话，手头的事一点都进不去。这时候同事过来问你个事，你头都没抬，甩过去一句“等会儿”。他愣一下，不知道自己哪儿得罪你了。一整天，你都不说话，办公室的气压被你一个人带低了。你以为你在自己消化情绪，其实你已经把情绪分给了所有人。
家里的事是私事，工作是公事。这两件事可以同时存在，但不能混在一起。你可以在心里惦记着，但不能把它写在脸上。你可以找信得过的朋友倾诉，但不能把所有人都当成你的情绪出口。你有权利难受，别人有权利不被你的难受影响。
最难的是那种控制不住的时候。情绪顶在那儿，随时可能炸。这种时候，最好的办法是给自己一点空间。站起来，出去走一圈。去楼下便利店买瓶水，去楼梯间待五分钟，去洗手间洗把脸。让自己从那个环境里抽出来，缓一缓，再回去。回去之后，该干嘛干嘛，能不说话就不说话，能少接触就少接触。等你真正缓过来了，再跟大家正常相处。
还有一种情况是，你觉得自己藏得很好，其实谁都看得出来。你说话的语气变了，你看人的眼神变了，你回消息的速度变了。别人不说，不代表感觉不到。所以不要觉得自己能瞒过去，你瞒不过。你能做的，是尽快让自己变回来。
家里的事总会解决，工作的事也不会因为你难受就停下来。把情绪关在门外，是对自己负责，也是对同事负责。你控制住了，大家就都轻松一点。你崩了，大家一起崩。这个选择权，在你手里。
公司不是家，同事不是家人。这个道理想明白了，很多事就好办了。你不需要在这里卸下所有包袱，只需要把该做的事做好。等下班了，出了那扇门，再把你那些情绪捡起来。到那时，你有的是时间处理它。
