汇报的时候站着发言，很多人只顾着梳理内容，忽略站姿带来的观感，要么绷得笔直像一根僵硬的杆子，要么浑身松垮，来回晃悠，很容易悄悄影响听众的感受。站姿不用刻意摆出标准舞台姿势，核心是稳住重心，放松但不散漫，让人觉得从容可靠，而不是紧张得无处安放手脚。
站定之后，双脚不用并拢贴紧，那样很容易紧绷，稍微分开一点，和肩膀差不多宽就合适，重心均匀落在两只脚上，身体不要偏向一侧，也不要把重量全压在一条腿上。长时间单腿承重，不自觉来回换脚、左右摇晃，在别人眼里会显得心神不定，好像急于快点结束。膝盖轻轻放松，别锁死绷直，锁久了不仅容易发抖，整个人也会透着一股生硬感。
上半身微微挺直，但不是用力挺胸收腹，强行撑起来的姿态坚持不了多久，稍不留意就会垮掉。肩膀自然下沉，不要耸肩，很多人一紧张肩膀就不自觉往上抬，整个人看着局促。手臂是最容易慌乱的地方，如果没有投影笔或者稿子，可以轻轻交叠放在身前，或者自然垂在身体两侧，不用一直攥紧拳头。尽量别抱臂在胸前，这个姿势很容易传递出防备、抵触的感觉，哪怕自己没有那个意思，观感上也不太合适。
手里如果拿着翻页笔或者提纲，握稳就好，不要反复转动、敲打桌面，或是跟着讲话节奏不停挥舞手臂。也不要把手一直插在口袋里，时不时掏出来又放回去，多余的小动作会抢走内容本身的注意力。目光依旧平稳扫向在场的人，头不要歪着，也不要一直低头盯着地面或者稿子。如果需要指向屏幕，动作轻一点，幅度不用太大，点到对应的位置就收回。
还有几个容易忽略的细节，站的位置别挡住投影画面，留出空间让大家看清材料。不要离讲台贴得太近，整个人趴在台面上，也不要退得太远，声音传递吃力。汇报中途如果要翻页、看提纲，身体小幅转动就够，不要大幅度来回走动，除非是比较大的会场。如果站久了腿发酸，可以很细微地调整重心，动作放轻，不要让人一眼看出你在挪动。
内向容易紧张的人不用强求自己看起来大方潇洒，不用刻意模仿别人舒展的姿态。站姿只是辅助，听众最关心的还是你讲的信息是不是清晰靠谱。不用把自己架在完美的标准里，只要稳住重心，减少无意识的晃动，收起多余的小动作，保持舒展不僵硬的状态，就已经足够得体。比起花哨的肢体表现，稳定安静的站姿，更能衬托出汇报内容的分量，让人愿意静下心听你把事情讲清楚。
