一、放不放？关键看“你干啥的”和“你照片啥样”
这事儿吧，真没个死规定！就跟穿衣服似的，你去面试程序员穿大裤衩肯定不行，但你去海滩穿西装也够呛。核心就两点：
啥时候放照片能给你“加分”？
你得“靠脸吃饭”（不是真吃！）：比如销售、公关、前台、秘书这种岗位，一天到晚跟人打交道。一张精神、清爽、看着就让人舒服的照片，绝对能让HR心里先给你点个赞：“嗯，这人看着挺靠谱/挺有亲和力”。第一印象，有时候就是这么玄学又重要！校招大军里想“冒头”？想想校招季，HR每天看成百上千份简历，眼睛都看直了！这时候一张干净利落的照片，就是你的“脸熟卡”，让HR在一堆名字里能对上个活生生（至少照片上是）的人，印象分蹭蹭涨。还有那些玩创意的行当，比如设计师、广告狗（咳，从业者），照片本身就能秀一把你的审美和调性（当然，别跑偏，得跟岗位搭！）。竞争激烈到“卷成麻花”？要是你投的岗位，简历多得像雪花片，一张得体、让人眼前一亮的照片，真能帮你多抢到HR宝贵的几秒钟注意力！没准儿就因为这多看的一眼，你的简历就从“待定”挪到“面试”那堆儿里了。
啥时候咱就“低调点”，别放了？
实力派“幕后大佬”：程序员、数据分析大神、实验室里的研发大牛…这些岗位，HR和老板最关心的是你脑子里的货！项目经验、技术栈、解决过啥难题，这些才是硬通货。照片？只要你别在简历上贴个鬼脸吓人，放不放真不太影响他们判断你牛不牛。
公司或地方有“老规矩”：如果你瞄准的是英国、法国这些地方的职位，或者国内某些“老派”的国企/事业单位，人家简历传统上就不兴放照片（主要是为了避嫌，怕“看脸下菜碟”）。这时候你非要贴一张，反而显得不懂规矩，有点“愣头青”。
照片实在“拿不出手”：咳咳，这很关键！如果你手头只有背景是杂乱卧室的自拍、美颜开到亲妈都认不出的“照骗”、或者像素感人堪比诺基亚时代的模糊大头贴…真心劝你：别放了！一张不得体的照片，非但加不了分，还可能让HR心里犯嘀咕：“这人…是不是不太靠谱/不太重视？”那可真是得不偿失，亏大了！
二、照片这玩意儿，是“双刃剑”！用得好加分，用不好…
咱得把丑话说前头，放照片可不是稳赚不赔的买卖，好处坏处都得掂量清楚：
能给你“神助攻”的时候：
刷个“眼缘”很重要！有研究真说过（不是我瞎编），一张看着舒服、专业的照片，能让HR看简历时的初始好感度提升不少（据说能到21%呢！）。尤其是在简历海选那关，HR手指头一划拉，“感觉对了”可能就让你过关了，就是这么现实！
“专业范儿”的门面担当：一张标准、清爽、背景干净的白底证件照，本身就在无声地告诉HR：“我对找工作这事儿是认真的，我懂行规，我很职业”。这种无声胜有声的印象，很值钱！
千篇一律里“露个脸”：当大家的简历内容看着都差不多的时候（尤其应届生），一张合适的照片就是你最大的“辨识度”！能让HR在一堆文字里快速记住“哦，是那个穿蓝衬衫、笑得很阳光的小伙/姑娘”，面试机会不就来了嘛！
小心！这些“坑”可能让你翻车：
“看脸的世界”很残酷：咱得承认，HR也是人，是人就可能有点“小偏好”或者无意识的偏见。一张照片可能引发他们对年龄、外貌、甚至性别的先入为主。虽然这不公平，但现实就是存在这种风险。尤其如果你担心自己外貌可能不符合某些“潜规则”（你懂的），不放反而更安全。
“照骗”的惨痛教训：这个太致命了！如果你照片是“精修十级”的产物，磨皮磨得亲妈都不认识，瘦脸瘦成锥子精，结果面试现场一露脸…好家伙，HR心里落差得多大？瞬间“信任感崩塌”，觉得你这人不实在，第一印象直接负分滚粗！这面试基本就凉了一半了。真诚点，别P太过！
三、决定放了？行！那照片可得“讲究”起来！
既然决定露脸了，咱就得露得漂亮、露得专业！别随便糊弄一张上去，那可是你的“简历门脸”！
1.尺寸格式别整幺蛾子：
尺寸：老老实实用1寸（25x35mm）或者2寸（35x53mm），别整那些奇奇怪怪的尺寸。像素高点！起码300dpi以上，别打印出来或者电脑上一放大就糊成一片马赛克，那还不如不放呢！
格式&大小：存成JPG或者PNG都行，关键是文件别太大！控制在100KB以内最好，不然你网申上传卡半天，HR邮箱也可能收不到大附件，多耽误事儿！
2.背景穿着是“门面”中的“门面”：
背景：首选纯白底！干净、专业、百搭。浅蓝底也勉强OK。千万避开大红大绿、花里胡哨、或者黑漆漆的背景！跟你的简历风格不搭调不说，看着就闹心、不专业！
穿着：拿出你面试的架势来拍！男生，衬衫+西装外套（打领带更显正式精神），别穿个圆领T恤就上了；女生，简洁的衬衫、职业套装都行。运动服、大帽衫、露肩装、夸张首饰…统统收起来！咱是去求职，不是去街拍！专业感是第一位的！
3.拍照修图，“自然”是王道：
表情&光线：找个光线好的地方（自然光最棒），对着镜头放松点，自然地笑一笑！别板着个脸像谁欠你钱，也别咧着嘴笑得太夸张像要去演喜剧。眼神看着镜头，精神点！
修图：适度！适度！还是适度！提亮一下肤色、稍微磨掉点熬夜熬出来的痘痘可以。但是！千万别把自己P得“面目全非”！眼睛放大三倍、下巴削尖、鼻子变挺…达咩！记住，目标是“真实的你，但状态最好的一面”。面试官得能认出来你啊大哥大姐！不然现场多尴尬！
四、实战经验：灵活点，别死脑筋！
看行业“下菜碟”：
金融/咨询/法律这些“老钱风”：普遍极其看重专业形象，照片基本是默认必选项！选一张最显你稳重、干练、值得信赖的！
技术/研发/学术圈“实力派”：放不放都行！真放了，也别整花活，干干净净、大大方方就行。想突出专业？比如你应聘实验室岗位，放张穿着整洁实验服在实验室（背景干净）的工作照？也行，但得看具体公司和岗位文化，别太冒险。
设计/艺术/广告这些“玩创意”的：可以稍微放飞一点！但前提是你的照片风格必须和你的简历整体设计语言融为一体！比如你简历是极简风，照片也搞个极简构图；简历是复古调调，照片也带点复古感。千万别简历一本正经，照片来个夜店风自拍，那叫一个“分裂”！
照片和简历得“搭调”：
整体风格要和谐统一：照片传递的感觉（是严肃正式？还是轻松有活力？还是创意十足？）必须和简历的排版、配色、字体选择步调一致。别简历做得跟政府公文似的，照片却是个搞怪吐舌头的，那违和感能冲出屏幕！
别自己打自己脸：简历里把自己夸得“充满活力、创意无限”，照片却一脸“生无可恋”的苦大仇深？或者应聘个管理层岗位，放张大学刚毕业的青涩大头贴？这不就穿帮了嘛！照片得为你简历里的“人设”服务！
特殊情况？别慌，有招儿：
手头没专业照？急用！别怕！找面大白墙，用你手机后置摄像头（光线！光线！光线！重要的事说三遍，早上靠窗或者买个便宜的环形灯补光都行），拍张端正的半身照。然后用那些傻瓜式的修图App（美图秀秀、醒图啥的），轻松就能把背景一键换成纯白或浅蓝！效果绝对够用救急！
投国外？规矩不一样！务必！务必！提前查清楚！美国、加拿大、英国等大部分英语国家，简历默认不放照片是主流！除非招聘信息里明确写了要照片，否则你贴上去反而显得格格不入，不懂当地文化。千万别画蛇添足！
五、终极灵魂拷问：放？不放？帮你拍板！
别纠结了，按这四步走，保准心里有谱：
1.岗位性质说了算：需要刷脸（销售、前台、创意岗）→放！纯拼内力（技术、研发、学术）→可以不放！
2.照片质量是底线：有张能拿得出手、看着就专业舒服的→放心大胆放！照片模糊、随意、过度PS→果断放弃，别犹豫！
3.行业潜规则要懂：金融法律等传统行业→倾向放！IT、科研圈→爱放不放，随意点！
4.心里的小算盘打一打：琢磨琢磨，放这张照片，是能让你在HR心里“亮”一下，还是有可能埋个雷？如果明显加分且风险可控（比如照片真实自然）→放它！如果感觉有点悬乎或者可有可无→省省心，把简历内容给我写扎实咯！这才是王道！
最后：
踩雷清单（千万别碰！）：
生活照：旅游的、聚餐的、撸猫的…统统不行！
艺术照/影楼风：浓妆艳抹、奇装异服、过度摆拍…你是求职不是征婚！
模糊不清的：连你五官都看不清，放它干啥？
过度PS的“照骗”：后果很严重！前面说了！
多人合照里裁下来的：背景杂乱，旁边还有半个人影…太不专业了！
说到底啊，简历照片就是个“锦上添花”的东西，有时候也可能是“画蛇添足”。你的真本事、硬经历，才是简历里最硬的通货！
