咱们得先琢磨琢磨，这到底是无心的调侃，还是裹着糖衣的刺。关系好的同事之间，互相打趣两句，其实挺正常，大家哈哈一笑就过去了。但如果那些话总是对准你的软肋，比如反复提你之前犯的小错，或者调侃你改不掉的家乡口音，甚至当众让你下不来台，这就变了味。更让人不舒服的是，你已经明显表现出尴尬或不快了，他还要补一句“你真开不起玩笑”。这时，就别再怀疑自己是不是太敏感了，你的感觉往往是对的。
别忽略自己的感受，这特别重要。不要因为对方说“这是玩笑”，就觉得自己不该生气。如果一句话让你听了心里一沉，或者脸上发烫，那这份不舒服就是实实在在的。很多人为了显得合群，会强迫自己跟着咧咧嘴，把难受硬压下去。但这样其实挺内耗的，而且可能会让对方觉得你不在乎，以后说得更起劲。
下次再遇到，可以试试当场就做出反应。不用吵架，但态度可以平静而明确。比如他刚说完，你可以停下手里的事，看着他很认真地说：“这个玩笑一点也不好笑。”或者“你这么说，我觉得不太舒服。”语气平和，但话要说清楚。这么做不是在驳对方面子，而是在告诉他你的边界在哪里。
要是你们平时关系还行，或者他总这样，可以私下找个机会聊两句。比如午饭过后，随口提一下：“老兄，上次你开玩笑说我那个事儿，其实我挺在意的，咱们以后换个话题呗？”用聊天的口气说出来，给对方留个台阶。这么沟通不是为了论对错，而是让他明白，同样的举动带给你的其实是困扰。
有时也要看看，这个人是不是对谁都这样口无遮拦。如果他是习惯性拿所有人开涮，那问题可能出在他自己身上，并非特意针对你。这时候，除了保护好自己，也可以在团队里稍稍带带风向。比如有别的同事被调侃时，你帮着解个围，笑一笑说：“得了，再说人家可要当真啦。”互相打个圆场，慢慢的小环境也会变得更友善。
工作已经够累了，千万别再为这些事反复琢磨，怀疑自己。把自己的事情做好，把心理的边界守好，明确什么是你能接受的，什么是你不能接受的。
