送外卖：拼体力，赚快钱。送外卖的收入弹性大，肯吃苦的话，一个月赚个一两万不是不可能。尤其是午晚高峰，单子多的时候跑得勤，收入确实可观。但这份钱挣得不容易，风吹日晒是常态，遇到恶劣天气更遭罪。而且现在平台规则严，超时、差评都可能扣钱，有时候跑一天，几个投诉就能让收入大打折扣。
开滴滴：时间自由，但压力不小。开滴滴看起来比送外卖轻松点，至少不用风吹雨淋，还能自己安排时间。收入方面，一天跑10小时，扣除油费、平台抽成，到手大概300500元，比外卖稳定些。但问题也不少——长时间开车对腰椎、颈椎不好，而且现在网约车市场竞争激烈，单子没以前好抢。如果是租车跑，还得算上租金成本，实际利润可能没想象中高。有个朋友跑了两年滴滴，他说最大的困扰不是累，而是“看不到头”。每天一睁眼就欠着车租，必须跑够一定单量才能回本，压力其实比上班还大。
关键问题：你能干多久？无论是送外卖还是开滴滴，本质上都是用时间和体力换钱，短期过渡可以，但长期做下去，身体和收入都可能遇到瓶颈。35岁转行，最怕的就是陷入“低技能循环”——干几年后发现自己除了跑单、开车，别的都不会了，到时候想转行更难。
所以，如果真要选这条路，最好同时做两手准备：利用空闲时间学点新技能，比如剪辑、运营、电商，哪怕考个证，也能多一条退路。看看能不能结合过去的经验转型，比如以前做销售的，可以试试保险、房产中介；做技术的，可以接点外包项目。考虑轻资产创业，比如社区团购、自媒体，成本低，风险可控，说不定能摸索出新方向。
别被焦虑绑架，出路不止这两条。很多人一被裁员就慌，觉得只能送外卖或开滴滴，其实未必。35岁的优势是经验和社会资源，完全可以尝试。销售类工作：很多行业看重人脉和沟通能力，中年转行反而有优势。自由职业：如果你有专业技能（设计、写作、编程等），接单平台能提供不少机会。考编或国企：虽然竞争大，但部分岗位对35岁以上仍然开放，值得一试。小本生意：比如摆摊、社区服务，投入不大，但做好了也能稳定赚钱。
心态调整：转型不是终点，而是新的开始。35岁被裁员，焦虑很正常，但别让它困住你。我见过不少人，失业后反而找到了更适合自己的路。关键是要保持开放心态，别觉得“送外卖丢人”或者“开滴滴没前途”。职业没有高低，适合自己的才是最好的。
送外卖适合能吃苦、想短期多赚点的人，但要做好身体透支的准备。开滴滴时间自由，但收入有天花板，长期干可能面临职业瓶颈。无论选哪个，都要同步规划未来，别让自己困在体力劳动里。35岁不是终点，利用好经验和社会资源，完全有可能找到更好的出路。
职业转型从来不容易，但人生还长，别急着给自己设限。先稳住当下，再谋长远，总会找到适合自己的方向。
