先从法律层面来说，实习和正式工作，差别可大了去了。按照《劳动合同法》，正式工作得签劳动合同，公司得给你交社保，这才是实打实的劳动关系。但要是你还在上学，去实习基本签的是实习协议，主要目的是学习实践，不算正式工作，也不计入工龄。不过也有例外，要是毕业生以就业为目的去实习，签了劳动合同，公司还给交社保，那这段实习说不定就能算试用期或者正式工作经历的一部分。就像我有个朋友，毕业前在一家公司实习，毕业后直接转正，因为实习时就签了劳动合同交了社保，那段实习就顺理成章地成了他工作经验的开头。
再讲讲企业招聘时的情况。企业认不认你的实习经历是工作经验，关键看实习内容和应聘岗位的相关性。比如说，你实习时在技术团队参与过软件开发项目，那应聘开发岗位，这段实习肯定能当专业经验；要是你在市场部实习，做的都是发传单、整理资料这些基础活儿，应聘市场策划岗，作用就没那么大了。而且企业很在意你在实习里具体干了啥、有啥成果。像你优化了工作流程，让效率提高了多少；参与重要项目，做出了哪些具体贡献，这些都是加分项。不同行业也有不同侧重点，技术岗更看重你会不会用专业工具、有没有项目经验；非技术岗就更在意沟通、协调和解决问题的能力。
就算从法律和公司制度上看，有些实习不算正式工作经验，也不代表它就没用。在简历和面试里，怎么把实习经历说清楚、讲出彩，学问可大了。给大家分享个小技巧，用“情境—任务—行动—结果”这个结构来描述，比如“在XX项目中（情境），负责数据分析工作（任务），运用Python工具进行数据处理（行动），最终为项目决策提供了关键数据支持，助力项目提前完成（结果） ” ，这样既能突出成果，又能展现你学到的技能。要是能有实习单位给的证明或者推荐信，那就更有说服力了，就像给简历加了层“金铠甲”。
还有一点得提醒大家，想保留应届生身份考公、考事业单位的同学，签实习合同和社保缴纳问题一定要慎重，千万别因为这些影响了报考资格。不管什么时候，如实说实习经历都是原则，千万别夸大或者编职位内容，毕竟诚信才是在职场长远发展的根本。
实习算不算工作经验，不只是个定义问题，更重要的是怎么理解和用好这段经历。实习能帮咱们积累行业知识、锻炼实操能力、养成职业习惯，这些能力可比名义上的“工作经验”有用多了，在找工作和职业发展里，能一直发挥大作用。
所以，别再纠结实习到底算不算工作经验了，把心思放在从实习里学到的东西上，理性看待实习，用好实习收获，这才是成为成熟职场人的关键一步 ！
