别空着手进会议室，也别只带个耳朵。看看议程，想想这个会跟自己有什么关系，有什么是你想知道的，有什么是你需要表态的。哪怕只是“今天这个项目到底卡在哪儿”，或者“谁的意见最后被采纳了”，带着这些问题去听，脑子就有事干了。有事干的脑子，不容易飘走。你还可以在笔记本上写一两个关键词，比如“数据”“时间节点”“客户反馈”，提醒自己重点听什么。这些小准备，能让你的注意力从一开始就定在那儿。
手里动起来，脑子就不容易跑。很多人走神是因为光听不看，或者光看不听。手里有点事做，反而能帮脑子定住。不是让你刷手机，是让你动笔。记笔记不是要把每句话都写下来，是把那些你觉得重要的、新鲜的、跟自己有关的点记下来。哪怕只是记几个词，也能让你一直跟着走。有时候领导说了一个关键数字，你记下来，会后还能用。有时候同事提了一个好问题，你记下来，下次自己也学着问。记多了，你还会发现一些规律，比如谁总爱打断别人，谁说话最有分量。这些信息比会议内容本身还有用。
给自己设个小任务也很管用。比如今天这场会，我要至少听懂一个以前不懂的点，或者我要记住三个人的发言。任务越小越好，小到你能轻松完成。完成了，你就有成就感，成就感会推着你继续听下去。没完成，你也会提醒自己别跑神。这种自我挑战的游戏，比硬撑着听管用多了。你还可以试着在会末总结一下，心里默默过一遍，今天到底定了什么事，谁负责什么。总结不出来，说明你走神了；总结出来了，你就真听进去了。
如果实在困得不行，别硬扛。扛到最后，你什么也没听进去，还容易在关键时刻打瞌睡，被领导看见更尴尬。可以起来倒杯水，或者站在后面听一会儿。身体动一动，脑子就醒了。醒了再回来，比一直困着强。如果是在线上开会，也可以站起来听，或者把窗户打开透透气。这些小动作，都能帮你把注意力拉回来。
开会走神不是大事，但老走神会错过很多。有些话当时没听见，后面得花好几倍的时间补。有些决策你不在场，后面执行起来一头雾水。有些机会你没抓住，可能就是因为你没听进去那句话。用这几个小办法，把脑子定住，会开得值，时间不白花。慢慢地你会发现，开会不再是一种折磨，而是一个让你长本事的地方。
