其实有点紧张不是坏事，身体的正常反应而已，能帮咱们更警觉、更专心。好多人发挥不好，就是因为太盯着自己的紧张感，一个劲儿跟它对着干。不如接纳这种感觉，告诉自己“紧张很正常”，然后把心思放怎么答好问题上。面试前多想想自己的优势，还有跟岗位匹配的经历，给自己点积极的心理暗示，情绪能稳不少。另外，别把面试当成人家“审”你，就当是互相了解，别太在意结果，心态能轻松很多。
好好准备是缓解紧张最管用的办法。提前查查公司背景、做啥业务的、行业里的情况，对着岗位要求捋捋自己的技能和经历，底气自然就足了。可以找朋友或老师帮着模拟面试，让他们提问，练练自我介绍和常考的问题。多练几遍，现场就不会觉得陌生，回答也能顺溜点。还有些小细节别漏了：提前查好路线别迟到，穿得干净得体，简历、作品集这些资料都带齐。这些细节做好了，心里会更有底、更踏实。
面试时要是紧张了，试试深呼吸调整。用腹式呼吸，慢慢吸气再慢慢呼气，重复几次，身体能放松，情绪也能稳下来。答问题的时候别着急开口，先好好听清问题，稍微想想再组织语言，免得因为紧张答非所问。碰到不会的问题，直说“这块我目前不太了解，之后会好好学”，比硬撑着瞎答更能让人有好感。要是突然卡壳、思路断了，也能问问面试官，比如“您能不能换个角度说说这个问题？”或者“需要我补充哪些细节吗？”，慢慢把对话节奏找回来。
不管结果咋样，每次面试都是经验。面试完赶紧复盘，想想自己表现得咋样，哪里能改进，时间长了应对面试肯定越来越顺手。更重要的是，平时多提升专业能力，把简历和作品集弄得更扎实，这才是应对所有面试的根本底气。
面对面试紧张，最关键的是学会跟它好好相处，用对方法化解压力。调整好心态、认真准备、现场灵活点，肯定能在面试里展现出真实又自信的自己。记住，面试就是展示自己跟岗位合不合适，保持真诚和从容，离成功就不远了。
