感觉紧张的时候，可以把心思从“万一失败怎么办”转到“我现在能做点什么”上来。把那长长的岗位要求多看几遍，一条条对照自己过去的活儿，找找哪些事能对上号。比如要求里提到“能独立策划项目”，你就回忆一下，去年是不是自己从头跟到尾做过一个宣传活动。把那次怎么想的、怎么做的、结果如何都捋一捋。把事情想具体了，悬着的心就能落下来一些。
准备讲稿和材料，别光堆砌好听的词，评委们听过太多“认真负责”“团队精神”了，不如讲一个你自己的小故事。可以说说：“记得有次客户临时改了需求，时间特别紧，我当时做了这么几件事……” 把当时的难处、你的应对和最后的收获清清楚楚说出来。真实经历过的事情，你讲起来才有底气，别人听着也才觉得可信。
自己闷头准备容易钻牛角尖，最好能找人练练。找一位信得过的同事或者朋友，把你准备的陈述完整说给他们听。让他们以旁观者的角度提提意见，看看哪里没讲明白，哪里听着不自然。这个过程不仅能帮你理顺内容，更能锻炼你临场表达的感觉，真到上台那天，就不会那么慌了。
到了竞聘现场，心态要放平。别的同事讲得好，那是人家的本事，咱真心听听也能学到东西。轮到自己的时候，就把注意力集中在怎么把准备的东西清晰、诚恳地表达出来。如果被问到不太熟悉的问题，坦率地说“这个方面我了解得还不深，根据我的经验，我觉得……”反而比硬凑答案显得更踏实。
竞聘只是一个机会，不是对你整个人的评判。成了，当然高兴，说明你的积累被看见了；没成，也别太往心里去，有时只是这个岗位的需求和你的特点这次没完全匹配上。过后如果可以，礼貌地问问反馈，知道自己下次在哪儿使劲，这才是重要的。
经历这么一回，不管结果如何，你都会对自己认识得更清楚，原来我干成过这么多事，原来我在压力下也能完整表达。这份底气，会留在你身上，以后遇到别的挑战也能用得上。放轻松，就当是一次认真的工作总结，然后，勇敢地去展示那个实实在在的你。
