在线上会议当中，将座位调整到离摄像头稍近一些的位置，这个简单的动作能显著改善你的画面质量。画面清晰、稳定，不仅让对方看得更舒服，也传递出你对自己形象的重视和对会议的认真态度。保持与摄像头的适度距离，获得一个清晰、专业的画面，是线上时代一项值得留意的沟通技巧。
合适的距离能让摄像头更好地捕捉你的面部细节，过远时，你的身影在画面中显得过小，背景占据了大部分空间，他人需要费力分辨你的表情和口型。稍近一些，肩部以上占据画面主要部分，你的眼神、微笑或认真的神情都能被清晰地传达出去，让交流更有真实感和亲和力。
距离过近也会带来困扰，如果镜头里只能看到一张脸的大特写，会带来压迫感，也容易因微小动作产生画面晃动。理想的距离是让他人在屏幕上看清你面部自然表情的同时，也能看到你肩部姿态，这提供了一个稳定、舒适的视觉框架。
光线在较近距离下能更好地发挥作用，当你的脸距离摄像头过远时，房间的环境光可能无法均匀照亮面部，容易在脸上留下阴影或显得模糊。靠近一些，面部的光线会更充足和均匀，眼神会显得更有光彩，整个人的精神状态在画面中也显得更为饱满。
清晰稳定的画面能有效提升沟通质量，对方无需猜测你的表情，能从你的神色中更好地理解你的态度和反应。这在需要建立信任、讨论重要事项或进行协作的场合尤为关键。一个清晰的面部画面，无形中缩小了物理距离带来的隔阂。
调整距离时，可以注意摄像头与你眼睛的视线尽量保持水平。可以适当垫高笔记本电脑或调整显示器位置。坐下后，你可以先进入会议软件预览自己的画面，观察头部和肩部在画面中的比例是否合适，光线是否自然，再做微调。
提前几分钟进入线上会议室，查看自己的影像效果，调整座位远近、光线角度。这如同线下会议前整理衣装一样，是一种基本的准备礼仪。稳定的画面和清晰的影像，让你在发言时更有自信。
清晰的面部画面是对与会者的一种尊重，它表明你为这次交流做好了准备，愿意以一种公开、坦诚的姿态参与其中，他人也会更倾向于将注意力集中在你所讲述的内容上。尤其在需要展示方案、进行汇报或与客户沟通时，这份清晰的职业形象至关重要。
