当工作带来的疲惫感深入骨髓，当每个早晨醒来都感到抗拒，这种“心累”已经超出了普通的工作压力。它像一层薄雾笼罩在心头，让我们对曾经热爱的工作失去热情。这时，我们需要的是温柔地对待自己，找到重新点亮内心的方法。
把堆积的文件分类归置，给绿植擦去灰尘，换上干净的桌布。这个简单的动作就像在整理内心的情绪，让杂乱的心绪随着整洁的环境慢慢平复。
下楼买杯咖啡，在街心花园坐一会儿，看看来往的行人。这十五分钟的抽离，能让紧绷的神经得到片刻舒缓。重新回到办公桌时，往往能带着新的视角看待之前困扰的问题。
给自己设定明确的工作与休息界限，在电脑上设置定时提醒，每工作五十分钟就强制休息十分钟。站起来活动肩膀，远眺窗外，做几个深呼吸。
尝试用不同的方式完成常规工作，如果平时习惯用电脑做笔记，可以换成纸笔记录；如果总是在会议室讨论，可以提议边走边谈。这种形式上的改变能带来新鲜感，让例行公事不再那么枯燥。
找到适合自己的解压方式很重要，有人需要安静的独处时光，有人渴望与知己畅谈，有人通过运动释放压力。认识自己的需求，选择真正能让自己放松的方式，而不是跟随别人的做法。
允许自己暂时停下，如果感到特别疲惫，可以请一天假。关掉工作消息，做点喜欢的事，读一本闲置很久的书，做一顿精致的早餐，或者只是安静地发呆。
重新审视工作的意义，回想最初选择这份工作的初心，找出工作中仍然让自己感到价值的瞬间。也许是与同事合作解决问题的默契，也许是完成挑战后的成就感。找到这些闪光点，它们会成为继续前行的动力。
通过兴趣爱好、志愿服务或学习新技能，建立工作之外的成就感。当我们不再把全部自我价值寄托在工作上，工作中的起伏就不会轻易动摇我们的内心平衡。
"心累"是内心的求救信号，它提醒我们需要调整节奏，需要关爱自己。与其勉强支撑，不如停下来倾听内心的声音。有时候，放慢脚步不是为了停滞，而是为了积蓄继续前行的力量。
工作只是生活的一部分，不是全部。当我们学会在付出与休息间找到平衡，在努力与放松间把握节奏，就能在职场走得更远，也更从容。
