办公室里总有那么一个人，走到哪儿都能听见他在叹气。开会抱怨流程不合理，吃饭吐槽领导不公平，闲着没事就说这公司快不行了。刚开始你还会附和两句，后来发现只要跟他聊完天，自己一下午都提不起劲。那种感觉就像被抽走了什么，明明什么都没干，却累得不行。
跟负能量爆棚的人相处，最怕的不是他说什么，是你不知不觉被带进去。他开始抱怨，你跟着点头。他越说越来劲，你越听越觉得好像真是这么回事。等回到工位，发现自己脑子里全是他那些话，活儿干不进去，心情也坏了。这种时候才反应过来，刚才那几分钟的附和，代价有点大。
先得搞清楚一件事，负能量的人不一定坏，他可能只是累了、烦了、找不到出口。也可能他习惯了用这种方式表达自己。你没办法改变他，但可以控制自己不被卷进去。这不是冷漠，是自保。
听他说话的时候，别走心。他抱怨的话，你听着就行，不用附和，不用反驳，更不用帮他分析。点点头，嗯两声，然后找个机会把话题岔开。比如他说公司制度太乱，你可以接一句“是啊，不过最近食堂的菜倒是比以前好吃了”。他要是继续追着抱怨，你就再说点别的。几次下来，他就知道你不是那个能跟他一起吐槽的人。
如果他找你诉苦，可以听一会儿，但别陷进去。听完说一句“听起来你挺不容易的，希望早点好起来”。这话不咸不淡，既给了回应，又没把自己搭进去。
有时候你们必须一起干活，这种情况躲不开。这种时候更得稳住，他干活的时候叹气，你别跟着烦。他说丧气话，你就当没听见。该怎么做还怎么做，该推进还推进。你不动，他的情绪就带不动你。你稳住了，他慢慢也会跟着稳一点。
如果实在被影响得太厉害，比如每天一进办公室就听见他在那儿念叨，那就可以考虑物理隔离。换个工位，戴耳机，减少接触机会。这不是逃避，是保护自己。你的情绪是你自己的，别人没资格随便动。
负能量的人不是你的责任，你帮不了他，也改变不了他。你能做的，就是不让他的情绪变成你的情绪。把注意力放在自己身上，把活儿干好，把心情稳住。日子长了，你会发现，那些负能量对你来说，已经没那么大影响了。
