先别急着表现出为难或者戒备，对方开口时，可以先听他说说，了解一下到底怎么回事、急不急。这既是基本的尊重，也给你自己一点时间反应。你可以关心地问一句：“是遇到什么急事了吗？” 这话听起来暖心，也自然地让你有个缓冲。
拒绝的时候，关键是把“借不了钱”和“不想帮你”分开说。重点要放在“我目前确实没办法”，而不是“我不想借给你”。可以诚恳地说：“真不巧，我最近刚好有一笔大的开销，手头确实腾不出来。” 给一个具体实在的理由，比干巴巴地说“我没钱”要让人觉得你是真没办法，不是敷衍他。
如果数额不大，但你实在不想借，可以试试换个方式帮忙。比如说：“这笔钱我眼下真拿不出，不过你要是需要，我帮你问问其他朋友？”或者“钱的事我可能帮不上，但工作上要是需要调班或者处理别的事，我能搭把手的你尽管说。” 把支持从“钱”转到别的实际行动上，对方也能感受到你的心意。
如果你们关系一般，你打定主意不借，可以直接点，但态度要好。可以说：“实在不好意思，我给自己立过规矩，不跟同事朋友借钱，怕把关系弄复杂了。真希望你理解。” 用一个清晰的个人原则当理由，通常对方也就不好再说什么，也不会觉得你是针对他。
万一对方再三劝说，甚至有点软磨硬泡，那你得温和但坚定地稳住。可以重复一下你的理由，带着歉意的笑说：“真的特别理解你现在不容易，但我刚才说的情况确实让我没法帮上忙，实在对不住。” 别因为对方多说几句就心软松口，不然以后可能更麻烦。
整个过程里，照顾对方的自尊心很重要。尽量私下说，别当着其他人面。拒绝的时候，语气要带着歉意和遗憾，别显得冷冰冰或者高高在上。可以说：“没能帮上忙，我心里也挺过意不去的。” 让对方感觉你也在为难，不是小气。
当你能够得体地处理好这样的事，你不仅守住了自己的钱包，也守住了一段健康的同事关系。这份带着分寸的善意，有时候比一时心软借出去的钱，更值得珍惜。
