协商解除是最理想的。你可以主动跟原单位沟通，书面说说想解除的理由，比如公司没按时给补偿金，或者协议限制影响到正常找工作了。要是公司同意解除，一定要签书面的解除协议，把解除时间、补偿怎么结算这些细节写清楚。有些公司也会主动提出解除，这种情况一般会书面通知你，可能还会多给三个月补偿金。收到通知后要留好证据，看看补偿金额合不合理。
要是公司连续三个月没给竞业限制补偿金，你就有法定的解除权了。这时候得给公司发书面的解除通知，用EMS邮寄或者发邮件都行，一定要保留好送达的证据。同时准备好银行流水、沟通记录这些，证明公司确实没履约。要注意的是，协议不会自己失效，必须你主动提出解除才行。
竞业限制协议最长是两年，到期后会自动失效，不用额外做什么。但在协议没到期的时候，可别“恶意违约”，正式解除前千万别擅自去竞争企业上班，不然可能要赔违约金。如果公司不配合解除，你可以向劳动监察部门投诉，或者直接申请劳动仲裁。
实际操作时，先得仔细看协议条款，重点看看补偿金额、支付方式、限制范围这些。要是发现协议里有违法或者不公平的地方，比如没约定补偿金，就可以凭这个说协议无效。整个过程中要保存好所有证据，像劳动合同、竞业协议原件、补偿支付记录、书面沟通记录等等。
写解除通知时，要写明依据，一般会提到《劳动合同法》第二十三条，说清楚公司没给补偿金的事实，明确解除生效的日期。有些公司解除时会要求你返还已经给的补偿金，这就得看协议里具体怎么写的，还有实际履行的情况，必要的话可以找专业法律人士帮忙。
其实签劳动合同时就要多留意竞业限制条款，对不合理的约定要及时提出来。离职时最好把竞业限制的具体内容写进离职协议里，免得以后起纠纷。解除协议后，建议让公司出个书面确认，防止后续有麻烦。要是情况复杂，找专业的劳动律师问问是明智的，他们能帮你评估风险，想个最有利的解决方案。
解除竞业限制协议既要维护自己的权益，也得注意方式方法。通过合法途径解除，既能保证自己职业发展的自由，又能避免不必要的法律风险。关键是留好证据，按规矩办事，遇到困难就用法律武器保护自己。
