我们的身体动作会说话，而且说得比嘴巴还快。老是看时间，其实是在告诉别人：我的心已经飞走了。可能想着待会儿的约会，可能惦记着没回的消息。就算你其实很尊重眼前的人，但这个动作传递的信号却是相反的，它让你看起来心不在焉，甚至有点敷衍。
我们总忍不住看时间，有时候是真的赶时间，有时候其实是觉得无聊或者焦虑，想用这个动作缓解一下。但意识到这个小习惯可能带来的误会，就是调整的开始。
在重要的谈话或会议开始前，先在心里跟自己说好：“接下来这段时间，我专心把眼前的事处理好。”同时把手机屏幕朝下扣在桌上，或者直接放进口袋。这个简单的动作有两层意思，对自己是种提醒，对别人是种尊重，它就像在说：“现在我在这儿，认真听着呢。”
听别人说话的时候，试着用回应代替看表。对方讲到重点时点点头，眼神自然地交流，或者随手记两笔。这些细微的反应，比一直看钟更能让对方感到被重视。对话有了良性的互动，时间反而过得快了。
当然，不是说要完全不管时间。如果真的接下来有急事，或者会议明显拖得太长，完全可以温和地提醒一下。比如诚恳地说：“不好意思，我三点有个预约，我们能不能在接下来五分钟把重点定下来？”直接说出来，比坐立不安地不停看表要得体得多，大家都舒服。
慢慢培养专注当下的能力，其实对自己也是种锻炼。试着真正投入眼前的谈话，去理解对方的想法，关注话题本身的脉络，而不是老想着“怎么还没结束”。当你真正沉浸进去的时候，往往会发现，时间过得比你感觉的要快。
在团队里，这种沉稳尤其重要。它能传递出一种可靠、专注的气场，让大家更愿意和你深入交流。相反，要是一直显得焦躁不安，周围的人也容易跟着浮躁起来，很难静下心把事情谈透。
这些小动作里藏着我们对待他人和对待时间的态度，少看几次表，不是不珍惜时间，而是在该专注的时候，给眼前的人和事一份完整的注意力。这份细微的体贴，能让相处变得更从容，也让彼此的时间都花得更有价值。
