压力大的时候，人最先想的是逃。手心冒汗，脑子发懵，心跳得厉害，恨不得立刻躲开那堆事。可躲得了这次，躲不了下次。那些看起来扛得住事的人，不是天生比你能忍，是他们跟压力打过太多照面，慢慢磨出来了。压力这东西，来的时候不讲道理，但它也是真的在帮你长东西。没被催过，不知道自己的极限在哪儿；没被怼过，不知道哪儿自己还虚；没被压过，不知道扛着走也能走通。
你扛过去一次，就比原来多信自己一分。这份相信不是别人给的，是自己挣的。
别想着把压力干没，它不会没，你得学会跟它待着。该来就来，该慌就慌，该睡不着就睡不着，别跟自己较劲。越较劲越累，越累越扛不住。你认了，承认这会儿就是难受，就是没底，就是不知道怎么办，它反而没那么凶了。认了之后，力气才能回到正事上。
难的时候，问自己一句，最坏能咋样。事情搞砸，挨顿骂，被人看低，从头再来。把这些最坏的事想一遍，会发现其实也没那么可怕。可怕的是悬在那儿，不知道掉下来会摔多疼。你想清楚了，心里就有底了。有底了，手就不抖了。
还有一件事挺管用，就是找人说说。憋着是最累的，说出来就松一点。不用别人给答案，有人听就行。你讲着讲着，自己可能就想通了。身边要是有那种经历过事的人，更好。他们一句话，能让你觉得眼前这点事，真不算什么。
别把自己逼太狠，压力大的时候，身体和脑子都在透支。该睡睡，该吃吃，该歇就歇。你把自己熬干了，什么都扛不住。缓一缓，攒点劲，再接着扛。那些扛过去的人，不是一直硬扛，是知道什么时候该歇，什么时候该上。
有时候扛过去了回头看，会发现那时候其实也就那么回事。以后再遇到事，你就不那么慌了。因为你知道，自己扛过更难的。这份底气，是谁也拿不走的。
压力不会消失，但你会变。下一次它来的时候，你可能还是会慌，但慌完能更快定下来。定下来之后，该干嘛干嘛。熬着熬着，就过去了。过去了，就是又强了一点。你强了，它没变，你就没那么怕它了。
