视频会议开始前，花一分钟整理一下自己的头发与衣着，这个简单的动作具有超出表面整洁的意义。在摄像头打开的瞬间，你的形象便成为与会者眼中直观的画面。这个画面不仅传递出你对自身状态的留意，也蕴含着对参与会议的伙伴们一份无声的尊重，并为即将开始的对话奠定一个得体的基调。
居家办公时，我们可能身着舒适的居家服，头发也处于放松状态。而会议，尤其是涉及工作讨论、客户沟通或团队决策的场合，需要我们切换至职业模式。对镜稍作整理，将头发梳理整齐，换上较为正式的衬衫或外套。
这个举动直接影响到你在他人眼中的可信度与专业性，一个头发蓬乱、衣着随意的形象，即使背景整洁，也可能在无意中传递出准备不足或态度随意的信号。相反，一个清爽得体的外表，能让他人更自然地聚焦于你所讲述的内容，而非被外表的细节所干扰。在虚拟空间中，视觉信息有限，你的形象便承载了比现实中更集中的注意力，值得用心经营。
当所有参会者都展现出整洁、精神的面貌时，整个会议的视觉环境会显得协调而庄重。这有助于营造一种彼此重视、认真对待的共同氛围。你的得体呈现，是对其他参会者时间的尊重，也表达了你对会议价值的认可。
准备工作并不仅限于自身，选择光线充足、角度适宜的位置，确保面部清晰明亮；检查身后背景是否简洁整齐，避免私人物品或杂乱景象干扰视线。这些与整理仪容相辅相成，共同构成一个专业、可控的视觉呈现，让他人能够舒适地与你进行“目光交流”。
可以在电脑旁备一把小梳子，会议开始前顺手整理头发；在居家办公区域挂一两件适合视频会议的上衣，需要时轻松换上。将检查仪表作为点击“加入会议”前的最后一个固定步骤，如同出门前照一眼镜子那样自然。
当你以整洁的形象出现在镜头前，你也会感受到一种随之而来的自信与从容。这种积极的自我感觉，会让你在发言时声音更平稳，表达更清晰。你为自己的表现奠定了一个积极的基础，也让参与会议的心态变得更加沉稳。
这不只是打理外表，更是在打理你的职业态度，打理你与团队之间的连接方式。
