不知道你发现没有，身边那些让人觉得靠谱的同事，往往有一个共同点，情绪稳。活儿多压过来的时候，他不唉声叹气；被人误解的时候，他也不急着红脸争辩。这种稳，不是没脾气，更像心里有个锚，外面风浪大了，船会晃，但不会翻。
工作里糟心的事太多了，邮件发出去石沉大海，辛苦做的方案被推翻，合作方临时变卦，事一来，火气噌就上来了，这很正常。可情绪上头时做的决定、说的话，事后想想，八成都会后悔。那个能先把情绪按住，把注意力拉回“现在该怎么办”上的人，就显得特别难得。
情绪稳，其实是对周围人的一种体贴。谁都不愿意身边坐个“火药桶”，不知哪句话就点着了，弄得大家小心翼翼。更不愿意搭档是个“晴雨表”，心情好时万事好商量，心情差时谁碰谁倒霉。一个情绪稳定的人，不刺眼，但让人安心，大家都知道，跟他商量事，能就事论事，不会被莫名波及。
这种稳，是需要练习的。挺多时候，感觉火要冒上来，不妨停一下。去洗手间洗把脸，去窗边站两分钟，或者就是喝口水，给自己一个几秒钟的缓冲。问自己一句，发顿火，这事儿能解决吗？往往不能，反而可能更糟。那就先把火气放一边，看看眼前能做什么，哪怕只是列个简单的步骤。一次两次这么做，慢慢就会成为习惯。
能做到这样，背后是一种职业的自觉。他知道自己是来工作的，是来解决问题的，不是来宣泄情绪的。家里的烦心事，昨晚没睡好的闷气，过马路和人吵的架，他都尽量留在办公室门外。这不是伪装，而是分清场合，是对工作的尊重，也是对同事的尊重。
时间长了，这种稳定就成了他最好的名片。大家提起他，会觉得“这人扛事，有他在，心里踏实”。领导也更愿意把重要的、急难的事交给他。这份信任，是实实在在的资本。
情绪稳定不是麻木，而是在烦心事面前，依然能保持头脑清醒，手脚利落。它维护了一个让人专注做事的氛围，也保全了自己的体面和精力。做一个情绪稳定的人，挺难的，但绝对值得。那份不慌不忙、定得下来的样子，最终会变成别人对你的印象，也会变成你对自己的一份认可。
