遇到这种情况，先别自己犯难。咱们可以先琢磨琢磨，对方说这话到底啥意思。有时候，这就是句热闹话，为了拉近距离；有时候，可能藏着一点对回报的期待；甚至，也可能是在试探你的反应。看看他是当着大伙儿的面随口一说，还是单独跟你提的，这有助于你判断该怎么回应。
要是感觉他就是开个轻松的玩笑，那你也不必太认真。可以笑着回一句：“那肯定！等这季度目标达成了，我请组里喝奶茶！”或者，“记下啦，下回你乔迁之喜，我一并补上。”这么一说，既给了对方面子，又把“表示”推到了一个未来的、公开的、而且和集体成果相关的情境里，彼此都不尴尬。
但如果你感觉他是认真的，甚至这已经成了你们之间的一种习惯，那就得处理得更清晰些。关键在于，把模糊的“人情债”变成你能接受的、具体的形式。比如，同事确实帮了你个大忙，你可以诚恳地说：“这次真的太谢谢你了，帮大忙了。这份情我记下了，以后你那边有什么需要我搭把手的，随时言语。”把回报落实到将来的工作支持上，这比单纯请吃饭更实在，也更有职业感。
你得给自己的人际交往定个调子，一个让你自己舒服的基调。别因为怕被人说“小气”或“不懂事”，就勉强自己去迎合每一次“表示”的暗示。健康的工作关系，应该建立在互相尊重和把事情做好之上，而不是比谁更会送礼请客。平时在工作上积极配合、乐于分享信息、别人有困难时真诚帮忙，这些点点滴滴积累起来的职业印象，比任何一次刻意的“表示”都更持久、更管用。
如果对方总是明里暗里地提，让你觉得不舒服了，那就需要温和但明确地保持一点距离。可以减少工作之外的闲聊，当话题又绕回来时，可以用“最近项目压力大，家里事也多”这类客观原因自然地绕开。不用硬顶，只要让他感觉到，你并不是个适合玩这种“人情游戏”的对象。
职场终究是做事的地方，真正的好关系，往往是在一起扛事、互相成就的过程中自然产生的，而不是靠一次次算计着的“表示”换来的。当你把心思放在提升自己、做好事情、真诚待人上，那些围绕着“表示表示”的声音，自然会慢慢淡下去。你会发现，自己走得越来越稳当，因为支撑你的，是实实在在的能力和人品，而不是那些永远也还不完的人情债。
