早上醒来，嗓子像糊了一层砂纸，脑袋昏沉沉的，眼皮重得抬不起来，你知道自己病了。可你第一反应不是接着睡，是摸过手机看时间，想着今天那个会谁替你开，上周那份反馈还没回，请假的话该怎么说。你翻了个身，觉得好像也没烧到起不来，硬撑着起了床。结果到公司活儿没干多少，盯着天花板，就一个念头：早上那会儿，怎么就没舍得给自己请个假呢。
请病假这件事，好多人都不会。不是不知道身体需要歇，是张不开嘴。怕领导皱眉头，怕同事心里嘀咕，怕被当成那种“有点小事就不来”的人。你宁可在工位上熬着，熬到实在撑不住，熬到医生开了假条，才敢名正言顺地躺下。
发消息请假，越短越好。不用说“实在不好意思”，不用描述你拉了几次肚子，不用给病情做PPT汇报。你就说：今天人不舒服，需要请一天假。手头那两件事，一份在桌面文件夹，另一份明天发，不急的话等我回来，急的话辛苦XX帮忙。结尾加一句“明天应该能正常上线”，就够了。
交接工作那几分钟，是你给自己铺的退路。不用把每个文件路径都标出来，不用写八百字交接文档，但大方向得清楚。谁对接哪个客户，哪份材料明早要发，能交代一句就交代一句。你交得越稳，躺下的时候心越静。那不是推活，是你对这份活儿最后的负责。
请完假，就把手机扣过去。别隔五分钟刷一次群聊，别躺着回长语音，别把笔记本抱床上改方案。那你请的是什么假呢，只是换了个地方上班而已。同事没你想得那么脆弱，项目没你转得也没停。你现在最重要的事，是喝水、吃药、睡觉，是把体温降下来。其他事，等你醒了再说。
请病假这件事，说到底是在练习怎么照顾自己。每一次你鼓起勇气发出那条消息，都是在对自己说：我的疲惫是被允许的，我的身体是值得被重视的。你不需要等到倒下才休息，不用攒够愧疚才离开工位。你可以在感觉不对的那一刻，就停下来。
所以下次早上醒来，觉得哪儿都不对劲，先别急着规划今天怎么熬。摸摸脑门，听听自己身体那个小小的声音。如果它说想歇一天，就给它一天。你发出去的那条请假消息，不是什么“今天来不了了”，是你终于松开那只攥了自己太久的手。
