保持口腔清新，在需要近距离说话的时候特别重要。无论是和客户谈事情，还是跟朋友聚餐聊天，清爽的口气能让你更自信，也是对别人的一种体贴。要是因为口气问题让对方不自在，谈话的气氛很容易变得尴尬，甚至影响别人对你的印象。
口气问题大多来自嘴里，吃了东西后，食物碎屑容易卡在牙缝里，或者粘在舌头上，时间一长就容易产生味道。所以每天早晚好好刷牙，用牙线清一下牙缝，再轻轻刷一刷舌苔，这些基本习惯就能解决大部分情况。别看都是小事，坚持做效果很明显。
有些食物确实容易留下味道，比如葱、蒜，还有某些香料。这些气味不光留在嘴里，还会进入身体循环，单靠刷牙不太管用。如果当天有重要场合，吃东西前稍微注意一下菜单，可以省去很多后续的麻烦。
记得多喝水，这对保持口腔清爽很有帮助。嘴巴干的时候，唾液分泌少，细菌容易滋生。平时手边放杯水，时不时喝一口，既能让嘴巴保持湿润，也能冲淡一些异味。特别是开会说了很多话之后，喝点水整个人都会舒服些。
可以随身带点应急的小东西，比如无糖薄荷糖、小瓶漱口水或者口腔喷雾。关键时候能应个急，但别全靠它们。这些只能暂时盖一盖，不能代替真正把牙齿和舌头清洁干净。如果总是依赖这些，可能反而会忽略真正的口腔健康。
跟人说话的时候，保持适当的距离也是一种礼貌。就算你自己觉得口气没问题，贴得太近也会让别人觉得有点压迫感。一般保持几十厘米的距离，既能让对方听清楚，彼此也都舒服。
如果发现自己可能有口气，不用太紧张。可以自然地侧过身，从包里拿颗糖含着，或者喝口水。别一直捂着嘴或者特别在意地重复闻自己的口气，那样反而显得不自然。从容一点，大家通常不会太在意。
保持口腔清新其实是个综合习惯，认真刷牙、注意饮食、多喝水、定期看牙医。它虽然看不见，但别人能感觉到。当你能坦然地和别人近距离交谈，不用担心任何尴尬的时候，那种放松和自信，本身就很加分。
