被利用的感觉，比被拒绝还难受。你掏心掏肺帮了忙，最后发现人家只是把你当梯子。事情成了，功劳是他的；出了问题，锅是你的。你想找他对质，他一句“你想多了”就把你堵回来。你憋在心里，又觉得凭什么。这种时候，最怕的是陷在情绪里出不来，越想越委屈，越想越觉得自己傻。
先让自己缓一缓，别急着行动。人在情绪里做的决定，往往容易后悔。你越想讨个说法，越容易把自己搞得更被动。给自己一点时间，把那股火放一放。等冷静下来，才能看清楚到底发生了什么。
想清楚他是不是真的在利用你，有时候是误会，有时候是你多心，有时候是对方也没意识到。你回想一下，他是只对你这样，还是对谁都这样？是偶尔一次，还是接二连三？弄清楚了，才知道该怎么应对。
如果确实是被利用了，那就要开始划边界。以前他找你帮忙你二话不说，现在可以问一句“这事急不急，我手头也有活”。以前他让你做什么你都接，现在可以说“这块我不熟，你找别人试试”。不是要你翻脸，是让他知道你不是那个随时能用的人。
别怕得罪人，真正值得交的人，不会因为你不帮他就记恨你。那种因为你拒绝就翻脸的人，本来就只是在利用你。
如果他的利用已经影响了你的工作，比如把锅甩给你，或者让你背了不该背的责任，那就不能只靠躲。要把事实摆出来，该邮件抄送的抄送，该汇报的汇报，让更多人看见真相。他不说实话，你就让实话自己走出来。
还有一种情况，是你明知道他在利用你，但因为工作关系不得不配合。这时候更要留个心眼，把每件事都留痕。重要的事邮件确认，该同步的人别落下。
被利用不是你的错，是你太善良，太信任别人。但一直善良下去不设防，就是你的问题了。吃一堑长一智，以后看人多个心眼，帮忙之前多问一句，对谁都热情但不轻易交心。你不是变冷漠了，是学会了保护自己。
职场上什么人都有，你不能指望每个人都真诚。但你可以在一次次经历里，慢慢长出自己的盔甲。被利用一次，就多一层清醒。清醒的人，不会在同一条路上摔第二次。
