压力大到一定程度的时候，整个人像被塞进一个越来越紧的壳里。晚上睡不着，白天醒不来，脑子停不下来，身体却动不了。工作群里每响一声，心里就咯噔一下。明明很累，却不敢停，生怕一停下来就落后了。可越是这样，效率越低，错得越多，心里越慌。这种时候，硬撑不是办法，拼命也不是出路。也许该给自己一个允许，允许今天什么都不做。
很多人不敢停，是因为觉得休息是偷懒，是不负责任。可身体不会骗人，它用各种方式告诉你，该歇歇了。头疼，胃不舒服，眼睛发涩，脾气变差，这些信号都是红灯。你无视它们，它们就会变本加厉。等到真的垮了，耽误的时间更多。所以允许自己“躺平”一天，不是放弃，是止损，是给自己一个缓过来的机会。
躺平不是让你一直躺着不动，是把那些“必须”都放下。今天可以不回消息，可以不做饭，可以不去健身房，可以不接电话。睡到自然醒，醒了也不起床，就躺着看天花板。肚子饿了，就吃点简单的，不想做就叫外卖。想发呆就发呆，想刷手机就刷手机，想哭就哭一场。这一天里，你不是员工，不是家长，不是任何人的谁，就只是你自己。
躺平的时候，别跟自己较劲。别一边躺着一边想“我这样是不是太颓废了”。废就废一天，天塌不下来。你允许自己废这一天，是为了接下来能有一个更好的状态去面对工作。心里那道紧绑的绳子，松一松，才能再绑紧。
这一天过后，你会发现身体轻了一点，脑子也清晰了一点。之前想不通的事，可能就想通了；之前觉得过不去的坎，好像也没那么高。不是问题解决了，是你有力气去看它了。人在累的时候，看什么都重；缓过来之后，才知道哪些事真的重要，哪些可以放一放。
允许自己躺平，不是让你一直躺下去。是让你知道，累了可以停，难了可以歇，撑不住了可以找人。你不是机器，不能一直转。转久了会坏，会散架，会再也启动不了。所以，在还来得及的时候，给自己一天，什么都不干。这一天，不是浪费，是你给自己充的电。电满了，才能继续往前走。
