同事说你这个地方是不是可以再考虑一下，脸上带着笑，语气也很客气，可你就是觉得刺耳。脑子里冒出各种念头，他什么意思，是不是在挑毛病，是不是觉得我不行。这种反应太正常了，谁被指出问题都不会太好受。可难受归难受，怎么接住这个话，才是真正决定你后面能走多远的事。
接受指教的第一步，是把情绪和事情分开。情绪是你的，事情是客观的。你可以心里不舒服，但同时要让自己听见对方在说什么。他说的是事，不是人。他提的是方案，不是人格。把这两件事拆开了，你才能从情绪里出来，听到话里那些可能有用的东西。
听的时候别急着辩解，很多人一边听一边已经在想下一句怎么反驳，这种听是假的。真的听是让他把话说完，然后你用自己的话重复一遍，你是说这个意思吗。重复这个动作特别管用，一是确认你没听岔，二是让他觉得被尊重。等他说完，你再决定哪些可以收下，哪些可以放下。
不是所有指教都值得收，有的人是好意，想帮你做得更好。有的人是刷存在感，随便说两句显得自己懂。有的人是借机压你一头。分辨的办法是看他说的有没有具体内容，是不是真能帮到你。空泛的、挑剔的、只说问题不给方向的，听听就行，不用往心里去。
值得收的那部分，记下来，然后去改。改完了，有机会可以跟对方说一句，上次你提的那个我试了，还挺好用的。这句话一说，他心里会暖一下，觉得你是个能听进话的人。下次再有事，他愿意多说两句。一来二去，关系就近了。
如果对方说得确实有道理，但态度不太好，也别急着翻脸。先把话接住，再说态度的事。可以事后找个机会，说当时你那么说我有点懵，不过后来想想确实有道理。话软一点，事就圆过去了。
最难的是对方当着别人的面指出来，面子上下不来。这时候更要稳住，别当场翻脸。可以先说，这块我回去再琢磨一下。等私下有机会，再跟他聊。
接受指教这事，说到底是一种能力。你能听进去多少，就能长进多少。那些让你不舒服的话里，往往藏着能让你变好的东西。你接住了，就往前走一步。你拒绝了，就原地踏步。路是自己选的，也是自己走的。
