一到开会要开口，很多人心里就发慌，声音小、思路乱，总怕自己说得不对、被人看轻，越紧张越说不顺畅，本来心里有数的内容，一开口就全乱了，整场会都坐得特别难受。其实发言不用多完美，只要用点简单实用的小办法，心态和状态都能慢慢稳下来，底气也会越来越足。
开会前稍微花几分钟过一遍要说的话，不用写得特别长、特别细，把最关键的几点记在心里就行。心里有谱，开口就不会慌慌张张、想到哪儿说到哪儿，有准备撑着，人自然就踏实不少，也不容易卡壳、忘词。
说话的时候别着急，语速放慢一点。一赶速度就容易含糊、容易说错，自己也会越说越紧张。慢慢讲，一字一句说清楚，别人听得明白，你自己也有时间稳一稳情绪，整个人看上去就从容多了。
只说自己拿得准、心里有底的内容，拿不准的就不乱讲、不瞎猜。只说实实在在、自己想明白的话，不说模棱两可、没根据的内容，你讲得靠谱，心里就更踏实，不会一直担心说错、被人挑毛病。
发言时别老盯着别人的脸色看，别总琢磨别人认不认可你。你越在意别人的反应，就越放不开，越说越没底气。把心思放在把话说明白上，专心把自己该讲的讲完，状态就稳得多，也自然得多。
声音稍微放大一点，让在场的人都能听清。声音太小，自己都会觉得不自信，越说越虚。稍微提一提音量，别人听得轻松，你自己也会越说越有劲儿，整个人的气场都会不一样。
不用逼自己说得特别流利、特别亮眼，普通人的正常表现就完全够用了。开会是交流想法，不是比谁更会说，只要把大概意思讲清楚、态度认真，就已经做得很好了。放下一定要完美的念头，紧张就会少一大半，底气也会更足。
每次发完言的时候，别揪着小毛病不放，多夸夸自己敢开口、敢表达。多练几次，一次比一次放松，一次比一次稳，慢慢就不再怕开会说话，也能轻轻松松、大大方方把自己的想法讲出来。会议发言的底气，不是天生就有的，都是一点点练出来、稳出来的。
