你可能是那种别人一提要求你就答应、领导一皱眉你就紧张、团队一出问题你就觉得是自己的错的人。下班了还惦记着工作，周末还翻着群消息，生怕漏了什么事。你以为这是负责，其实已经过了头。过度的责任心，是在用自己换安稳，可最后累的是你，别人还不一定领情。
先想清楚一件事，你管不了所有事。项目能不能成，取决于很多因素，不是只有你一个人努力。别人配不配合、资源够不够、时机对不对，都不是你能控制的。你把那些不可控的事也揽到自己身上，就是在替别人背债。背久了，背不动了，没人替你扛。
学会分清楚，什么是你的事，什么是别人的事。你的事是把分内的工作做好，别人怎么想、怎么反应、怎么做选择，那是他们的事。你盯着别人的事，就会累；你做好自己的事，反而轻松。这句话看着简单，真想做到不容易。
接受不完美，有些事情做到八十分就够了，不需要每件事都冲着一百去。你冲一百的时候，别人可能在旁边看着，甚至等着你出错。你累死累活，最后换来一句“还行”。不如把力气省下来，留给那些真正重要的事。
别怕别人说你不够好，过度责任心的人，最怕别人不满意。你怕领导不高兴，怕同事有意见，怕合作方觉得你不行。可你想想，你让所有人都满意过吗？没有，那就别为这个折磨自己。你做到该做的，剩下的让别人自己消化。
学着说不，不是所有活都该你接，不是所有问题都该你解决。有人找你帮忙，你先想想自己有没有空，有没有必要，有没有义务。没有就说不，拒绝的时候不用解释太多，越解释越显得你心虚。直接说这次不行，下次再说。对方习惯了，你也就轻松了。
还有一种情况，是你怕出事。你总觉得如果不盯着，就会出乱子。可你盯着的时候，乱子也没少出。反而因为你一直盯着，别人学会了等着你盯。你不盯，他们就不动。试着放一放，让事情自己走一走。
放下过度的责任心，不是让你不负责，是让你把力气用在对的地方。对的事，对的时候，对的方式。剩下的，随它去。你松一点，别人反而会紧一点。你少操点心，日子就好过一点。
