职场里，总能遇到喜欢分享成就的同事。有的是无心分享喜悦，有的是习惯性炫耀，刻意抬高自己。如果反应过激，容易显得酸溜溜、格局小；一味吹捧，又会助长对方的表达欲，让自己陷入反复捧场的疲惫。应对同事炫耀，核心不是拆穿、也不是无脑恭维，而是礼貌接住、不深度共情、适时收口，守住舒服的社交距离。
先分清是正常分享，还是刻意炫耀。有人拿到证书、完成棘手项目，只是单纯想把开心说出来，属于正常分享，适度给予肯定即可。而刻意炫耀，往往带着对比感，言语间暗含 “我比别人强”，甚至拿其他人衬托自己。面对两种情况，不必用同一套方式应对，先判断动机，再决定回应的尺度。
低耗能回应，适合大多数场景。简单一句肯定，点到为止，不追加提问。追问细节等于给对方递话筒，会开启更长篇幅的炫耀。比如对方说 “这次项目只有我搞定了”，可以回复：“挺厉害的，辛苦了。” 对方晒业绩、晒福利，可以说：“不错呀，恭喜。” 简短、温和，没有强烈情绪，既不失礼貌，又不会引导对方继续展开。这是最省心、最不容易出错的方式。
如果对方言语里暗含对比、暗含踩一捧一，不用正面交锋，采用 “礼貌平移话题”。既不反驳他，也不认同他的优越感。比如对方说 “这个任务你们都觉得难，也就我能搞定”，可以说：“确实不容易，对了，刚刚那个文件你那边有吗？” 一句话把话题拉回工作。不接他的自我夸赞，自然切换主题，温和传递出：我不想继续聊这个话题。
还有一种高阶方式，中性认可，不夸大赞美。不要用 “你也太强了，没人比得上你” 这类夸张吹捧。过度赞美，一方面显得刻意，另一方面对方下次会优先找你炫耀。客观认可事实就足够：“能拿到这个结果，确实花了不少心思。” 只肯定付出和结果，不去抬高到个人能力碾压其他人的程度。
避开几个常见雷区。第一，不要阴阳怪气、冷嘲热讽，比如 “真厉害，羡慕不来”，语气里带着酸味，很容易结下人际矛盾；第二，不要去拆台、挑漏洞，揪着细节反驳对方，哪怕对方有夸大成分，当众拆穿只会让场面尴尬，也显得你爱较劲；第三，不要跟着攀比，对方晒成绩，你立刻搬出自己的成就，变成互相比拼，把轻松的闲聊变成内卷赛场；第四，不要附和对方贬低其他人的话，一旦接话，后续很容易被传出去。
如果对方频繁找你炫耀，已经造成困扰，可以慢慢降低反馈。回复简短、少表情、少追问，几次之后，对方感知到你没有兴趣，就不会总来找你。不必直接警告对方，冷淡的反馈就是温和的边界。
当然，也不用对所有 “展示” 都保持防备。职场需要互相看见，适度的认可也是协作的润滑剂。区分炫耀和分享的关键，就看对方是否带着优越感和对比。
说到底，别人的高光时刻是别人的事，不必放在心上内耗。不必违心吹捧，也不必针锋相对。简短回应、适时转场、守住边界，用最低的情绪成本维持体面，把精力留给自己的工作和成长。
