视频面试的时候，你身后的那片空间和照在你脸上的光线，正在无声地向面试官讲述着你的故事。一个得体的背景和恰当的光线，不仅能让你看起来更专业，还能在开口之前就赢得良好的第一印象。合适的背景和光线，就像为你的表现搭起了最合适的舞台。
选择背景时，最简单的方法就是找一面素色的墙壁。纯白的墙面显得干净利落，浅灰色或米色则更添几分温暖。如果觉得单色背景太过单调，可以在身后放置一个简约的书架，整齐地摆放几本书籍和一盆绿植。
书架上的书籍最好按大小排列，书脊朝外保持整齐。绿植选择小型的盆栽即可，枝叶不要过于茂盛而遮挡你的身影。相框或装饰品最多放置一两件，且应该是造型简洁、色彩协调的物件。背景是为你服务的配角，而不是抢镜的主角。
光线的把握往往比背景更重要，可以坐在面向窗户的位置，让自然光均匀地洒在脸上。但要注意避免阳光直射，那样会让你不自觉地眯起眼睛。如果是在晚上面试，就在桌面放置一盏台灯，调整到合适的角度，确保光线能照亮整个面部。
要特别留意避免背光的情况，如果你坐在窗户前，却背对着窗外，摄像头会自动调整曝光，导致你的脸变得昏暗不清。同样，头顶的吊灯会在眼窝和鼻子下方投下难看的阴影，侧面的强光则会让一半脸亮一半脸暗，这些都会影响你的形象。
在面试开始前，花几分钟测试画面效果非常必要。打开摄像头，仔细观察自己在画面中的样子。检查背景是否整洁，光线是否均匀，确保摄像头与眼睛保持平视。
如果背景是浅色，可以选择深色上衣增加层次感；若是深色背景，浅色衣物则能让你更加突出。避免穿着与背景颜色相近的服装，那会让你看起来像是融入了背景之中。
记得保持背景的稳定性，确保摄像头放置平稳，避免在面试过程中晃动。如果你使用的是笔记本电脑，最好把它放在桌面上，而不是膝盖上。一个稳定的画面，能让对方感受到你的专业和专注。
当你看起来得体舒适时，这份自信也会自然地体现在你的言谈举止中，为整个面试过程增添光彩。
