晋升对职业发展来说是个重要坎儿，跟同事抢同一个机会，难免会有压力，还容易尴尬。但竞争不代表非得撕破脸，处理得好，俩人说不定还能互相成就。真正的职场智慧，就体现在既能卯足劲儿争取，又能把关系维护好。
改改看待竞争的眼光——竞争不一定是你输我赢，也能变成一起进步的机会。多看看同事身上的优点，比如他特会跟人沟通，或者数据分析做得扎实，这些都能变成你提升自己的方向。别总盯着人家一举一动，担心人家比自己强，不如把心思放在自己身上：优化手里的工作成果，补补自己的能力短板。比如主动接些复杂的任务练手，或者报个针对性的培训，实实在在提升自己的领导力、项目管理能力，这些才是实打实的竞争力。
平时跟同事真诚沟通也很重要，能少很多猜疑。合适的时候，大大方方说说自己的想法，比如跟对方说：“这次晋升我确实挺在意的，会好好准备，但我也特别尊重你，不管最后谁成，咱们之后还得好好合作。”态度摆得明明白白，反而能让对方少点防备心。日常工作里，也别藏着掖着，看到有用的行业资料、好用的工具技巧，主动跟对方分享；他要是遇到小麻烦，能帮就帮一把。也可以委婉问问他：“你觉得我这方面还有哪些能改进的？”慢慢建立起互相帮衬、互相信任的关系。但有一点要注意：千万别在背后说人家坏话，负面话一旦传出去，想再修复信任就难了。
竞争的时候，底线一定不能破，得靠真本事往上走。别干那种贬低同事、夸大自己功劳，甚至泄露人家隐私的事儿——短期可能占点小便宜，但长远来看，会毁了自己的名声，也让团队里的人不信任你。按公司的制度流程来，真有争议就走正规渠道反映，别私下搞小动作较劲。
面对竞争压力，自己的情绪也得管好。觉得焦虑的时候，出去跑跑步、静静心，或者拿个小本写写感受，把压力释放掉，别把坏情绪带到跟同事的日常互动里。也别把同事的竞争当成威胁，不如转化成自己进步的动力——他做得好，那我就跟他学，比他更努力。要是自己实在扛不住这压力，找个职场导师或者信任的领导聊聊，他们说不定能给你些有用的建议。
不管最后结果怎么样，好好处理后续才是维护关系的关键。要是你成功晋升了，别飘，保持谦虚，跟对方说句：“以后好多工作还得靠大家一起干，我也还想跟你多学呢。”要是有机会，推荐他参与重要项目，用实际行动表达善意。要是没争过对方，也别别扭扭的，真诚跟人说声恭喜，再问问他：“这次我还有哪些做得不够的地方？你给我提提建议呗。”把这次经历变成下次进步的台阶。
其实职场竞争的本质，是看谁能创造更多价值，而不是把关系闹断。靠专业能力站稳脚，用尊重和共赢的心态跟人打交道，才能在职业长跑里攒下真正能长久的优势。真正的成功，不是把别人比下去，而是让自己一直进步，也让对手因为有你这个竞争者，变得更优秀。
