范例一：日常习惯与自律性
优点：
作息规律，坚持每天6:30起床、23:00前入睡，通过闹钟和计划表养成生物钟，很少赖床或熬夜。
注重健康管理，每周至少运动3次，常选择跑步、跳绳等有氧运动，饮食上减少外卖依赖，主动学习简单烹饪，控制高油高糖摄入。
物品收纳有序，房间、书桌定期整理，常用物品分类摆放，避免因杂乱浪费找东西的时间。
不足：
偶尔存在拖延习惯，如计划好的家务或学习任务，会因刷手机拖延到最后时刻才完成。
运动缺乏系统性，多凭兴趣随意锻炼，未针对体能短板制定科学训练计划。
范例二：消费观念与节俭意识
优点：
理性消费，每月制定预算，区分必要开支和冲动消费，通过记账APP记录支出，避免超支。
践行节俭，不追求奢侈品牌，旧衣物、用品能修补或捐赠的绝不随意丢弃，打印资料采用双面用纸。
环保意识较强，购物自带环保袋，减少使用一次性餐具，主动进行垃圾分类。
不足：
遇到促销活动时易动摇，曾因“打折”冲动购买不必要商品，造成闲置浪费。
对公共资源节约不够重视，偶尔忘记关闭水龙头或室内无人时未及时关灯。
范例三：社交态度与品德修养
优点：
待人真诚，答应他人的事必定尽力完成，朋友托付的物品或任务从不敷衍。
注重社交礼仪，与他人相处时语言文明，尊重不同观点，聚餐、聚会时主动帮忙收拾。
热心公益，定期参与社区志愿活动，如周末辅导留守儿童写作业、参与街道清洁行动。
不足：
情绪管理欠佳，与家人发生矛盾时易急躁，说话语气生硬，事后才意识到不妥。
社交场合有时过于拘谨，不敢主动与陌生人交流，错过结识新朋友的机会。
范例四：自我管理与责任担当
优点：
生活独立，能自主处理日常事务，如缴纳水电费、维修简单家电故障，减少对他人的依赖。
有家庭责任感，主动分担家务，周末承担买菜、做饭任务，定期陪父母聊天、散步。
坚持自我提升，每天抽出1小时阅读或学习技能，通过在线课程学习摄影、剪辑等知识。
不足：
自我管理存在松懈，如连续加班后容易放弃既定学习计划，找借口拖延。
对长期目标缺乏毅力，例如学习外语曾因难度增加中断练习，未能坚持打卡。
