全心投入的时候和走神的时候，过起来完全是两种日子。认认真真钻研一件事的一小时，常常比心浮气躁混过去的一整天还有收获。因为当整个人沉进去的时候，你的理解力、创造力、解决问题的巧劲儿都活络起来了。那种全身心投入带来的踏实感，是随便刷几个小时手机怎么也换不来的。
想专注，得有个合适的环境。把桌子收拾清爽，心里好像也跟着整齐了。干活的时候，试试把手机调静音，放远点儿；把电脑上那些时不时蹦出来的通知关掉；每天留出一段不被打扰的专属时间。这些小事看着简单，却实实在在地给专注腾出了地方。
一次就做一件事，这个道理朴素却管用。咱们的脑子其实不擅长同时应付好几样，来回切换特别费神，每件事还都做不扎实。挑出眼下最要紧的那件，像对准镜头一样把心思全聚过去，做完一件再做下一件。这么一步步来，反而比同时赶几件事走得更远。
从喜欢的事入手，专注就不那么难。找找那些让你不知不觉就投入进去的爱好，可能是侍弄花草，可能是做手工，也可能是研究某个有意思的问题。在这些事里体验那种忘了时间、全身心融入的感觉。这种体验本身就会让你更懂得怎么专注，还能把这种感觉带到其他该做的事情上。
专注的习惯养成了，日子会变得不太一样。你看事情能看得更透，不再浮在表面；做工作能做得更扎实，不再是蜻蜓点水；最重要的是，心里会多一份安稳，外头再热闹，你也有自己的定心锚。
当你能真的沉浸在所做之事里，生活的滋味都丰富起来。可能是攻克工作难题时的那份豁然开朗，也可能是安静喝茶时感受到的清香回甘。因为投入了，所以体会更深；因为专注了，所以收获更满。这种把时光过出深度来的能力，最终决定了我们生活的质量。
把自己的专注力当回事儿，就是对自己最大的善待。在这个眼花缭乱的世界里，能管住自己的心思往哪儿用，其实是种难得的自在和力量。当你把那束宝贵的光，久久地照在真正值得的地方，时间久了，那里自然会有花盛开。
