面对重大挑战时，心里最先翻涌的不是思路，是恐惧。它像一团浓雾，让你看不清脚下的路，也找不到出手的方向。你开始反复设想失败的画面，手心出汗，甚至想找个理由拖延下去。其实恐惧并不是来打败你的，它只是提醒你，这件事对你很重要。把恐惧当成一个信号，而不是敌人，你就能从它身上借到力量。
别让它躲在暗处肆意膨胀，你把它揪出来，看清它到底是什么。是怕自己能力不够，还是怕结果不可控，或是怕别人失望？你越具体地说出“我怕什么”，它就越是失去神秘感。你会发现，原来你怕的不是挑战本身，而是某个具体的环节。把那个环节找出来，恐惧就缩水了一大半。
试着想象你已经完成了这件事。闭上眼睛，花一分钟在脑子里过一遍：你顺利走完了全程，站在终点，回头看看。你当时是怎么做到的，中间遇到了什么坎又是怎么跨过去的。你脑子里走过的路，身体也会跟着走。
把注意力从“结果”挪到“过程”上。你控制不了最终能不能成，但能控制今天这一步怎么走。别去想“万一输了怎么办”，去想“现在我能做什么”。哪怕只是打开文件写下第一行字，哪怕只是给相关的人发一条确认消息。每完成一个微小的动作，你就从恐惧手里夺回一点主动权。
找几个曾经扛过大风浪的人聊聊。不是让你去诉苦，是听他们讲当时是怎么过来的。他们当初面对的挑战可能比你大得多，但最后都找到了出口。你会发现，那些走过来的人，没有一个是靠不害怕赢的，他们只是害怕着也往前走。
把自己过去的胜利清单拿出来翻一翻。你之前觉得很难的事情，后来不是都解决了吗？那份报告，那次谈判，那个难缠的客户。你当时也害怕，但最终还是接住了。你不是从零开始，你手里已经有一堆打赢的仗，这些战绩是你最硬的底气。
恐惧不会凭空消失，但你会慢慢适应它的存在。每次你面对挑战没有退缩，它对你的控制就弱一分。等到下一次更大的风浪来临时，你发现自己居然能稳稳地站在船头。你扛过的每一次挑战，都会变成你身上的铠甲，让你在未知面前，多一分从容，少一分慌张。
