不少上班族都遇到过这样的困扰，身边同事总在工位闲聊，断断续续的说话声很容易打乱思路，静下心处理核对、整理数据这类需要专注的工作时，格外受影响。这件事处理起来讲究分寸，既不用忍到自己心态崩溃，也不能直接出言制止，把同事关系弄得尴尬，找温和的方式沟通和调整，大多能慢慢改善现状。
最先可以尝试的，是先给自己搭一层简单的隔离，不用一上来就去找对方沟通。一副降噪效果尚可的耳机，放一点低音量的白噪音或者轻音乐，能隔开一部分人声，适合短时间应急。如果手头的任务时间很紧，对专注度要求高，也可以问问能不能临时换到会议室或者闲置的空位，集中把要紧内容做完。这种方式不会触及其他人，不需要产生对话，适合不想直接开口、先试着自行消化干扰的情况。
如果长期都有持续闲聊，耳机已经起不到太大作用，就可以找合适时机委婉提一句。时机很重要，不要在对方聊得投入的时候直接插话打断，等对话停下来、间隙比较轻松的时候再说。语气放平，只说自己这边的难处，不评判对方的行为，不要说你们总是吵到别人，换成自己的感受，比如手上要核对很多数据，容易分心出错，麻烦说话的时候稍微小声一点。把落脚点放在工作需要上，而不是指责，对方接受起来会轻松很多。
沟通的时候也要分清闲聊的性质，有些是简短的工作对接，几句话确认事项，这种属于正常沟通，没必要介意。需要提醒的，是和工作无关、持续很久的闲谈，话题来回拉扯，声音不自觉放大的情况。很多人聊天的时候不会刻意留意音量，本身没有打扰别人的想法，提醒一次之后，大多会有意识压低声音。
要是单独提醒之后变化不大，还可以借助环境或者规则顺势调整。部门本身如果有安静办公的共识，可以在小组闲聊兴起的时候，简单附和一句咱们稍微小声些，免得影响旁边人干活。如果多人都被这个问题困扰，也可以由负责人在例会里温和提一句，工位上尽量减少长时间私人闲聊，优先保障大家的办公环境，由管理者来说，能避开个人之间的矛盾。
还有一点也要客观看待，办公室不可能做到完全没有声音，适度轻松的交流本来也是团队氛围的一部分，不必追求绝对安静。如果只是偶尔短暂闲聊，包容一点就好，不用过于敏感。真正需要介入的，是高频、长时间、音量不加控制，持续干扰多人正常产出的情况。
尽量不要用冷脸、忽视对方的方式表达不满，这种无声的抵触很容易积攒隔阂。优先自己降噪，再温和沟通，实在难以改善再向上反馈，一步步来。职场里很多摩擦都来自缺少体谅，好好表达自身的需求，大部分同事都会愿意配合，平衡好轻松交流和安静办公的边界。
