先别急着下结论，冷静看看情况，不是所有让人不愉快的职场事都算歧视。关键是看对方的做法是不是只因为那些你没法改变、而且和工作本身无关的个人特点。比如，因为经验不足没被选上某个项目，这可能是业务上的考虑；但如果只因为是女性就被排除在外，那就可能涉及偏见了。分清这一点，才能把力气用在真正需要应对的地方，而不是对每件不如意的事都耿耿于怀。
遇到事的时候，尽量别让情绪带着走，直接冲突往往让事情更僵。可以找个合适的时间，用平静的语气说说你的感受。比如说：“刚才讨论的时候，我的话被打断了三次，而其他同事都顺利说完了自己的想法。这让我觉得自己的意见没有被认真听，咱们以后能不能注意一下让每个人都有机会说完？”像这样把事情本身和团队效率放在前面，而不是直接说对方“不公平”，对方更容易听进去。
如果觉得这种情况不是偶然，可以考虑开始记一记。不需要事无巨细，只把关键的时间、地点、相关的人和话、还有邮件或聊天记录保存下来。这不是为了马上跟谁理论，而是万一哪天需要说明情况，你手里有实实在在的东西可以拿出来。
公司里通常有可以反映情况的地方，比如人力资源部门。当你觉得有必要时，可以带着你整理的情况，冷静、客观地去和他们谈。重点是说明你希望有一个更公平的工作环境，以及这对团队和大家都有好处，而不只是抱怨某个人。
打铁还需自身硬，应对不公平，最实在的底气是你的业务能力和职业口碑。把手头的工作做好，做出成绩，让周围的人都看到你的专业和价值。当你的能力有目共睹时，那些没有依据的偏见就会显得站不住脚。
如果尽了努力，情况还是没有改变，甚至已经影响到你的状态和发展，那么离开也是一种对自己负责的选择。这不算认输，而是你有勇气去寻找一个更尊重人、更看重能力的地方。
别忘了照顾自己的心情，经历这些事，心里难免会觉得累、觉得委屈。这是正常的。可以找信得过的朋友、前辈聊聊，或者通过兴趣爱好来调节。你的价值不只在职场里，更在生活各个温暖的角落。
面对职场里的不公平，我们最终的目标不是要争赢某一次，而是要在这个长长的职业旅程里，始终保护好自己追求公平、实现价值的权利。
