周末的早晨，阳光从窗帘缝隙里漏进来，你正半梦半醒地享受着难得的懒觉，手机屏幕亮了。那条消息就静静躺在那儿，发件人的名字你很熟悉。还没点开，心里已经咯噔一下。读完内容，不是什么要紧事，甚至不需要你现在就回复，可那一下，整个人就不太对了。
这种堵心的感觉，其实跟工作本身没多大关系。哪怕那条消息只有几个字，哪怕你两分钟就能回完，你还是会觉得不舒服。因为你不是不愿意做事，你只是希望那扇门由自己打开，而不是被人从外面忽然推开。周末收到工作消息，真正打扰到的不是那几分钟回消息的时间，是你好不容易卸下来的那根弦，又被不轻不重地拨了一下。
所以第一件该做的事，是承认那个不舒服是正当的。你不需要说服自己“同事也不容易”“也就顺手的事”。你的周末、你的懒觉、你摊在茶几上没读完的那本小说，和任何人的工作时间一样值得被尊重。先别急着回复，把手机扣过去，深呼吸一下，告诉自己：这股烦躁是正常的，不是我小题大做。
然后，试着分辨一下这条消息的真实分量。有些消息看起来带着急字，其实只是对方想赶紧把事从脑子里清出去，未必需要你现在就动手解决。比如“在吗？有个事想确认一下”或者“之前那个文档你是不是有备份”。这种消息，晚回两个小时，甚至放到晚饭后再回，天都不会塌。你可以让自己缓一缓，把杯子里的水喝完，走到窗边看看外面的树，等心里那股被迫卷入的感觉淡了，再决定怎么处理。
如果你打算回复，可以试试一种温和又清晰的回应方式。比如过了半小时回一句：“刚看到，这个事我记下了，周一上班就处理。”这句话既让对方得到了回应，也划出了一条安静的边界。越简洁，越平静，对方反而越能接收到那条边界。
当然，有些岗位、有些行业确实很难做到彻底断开。如果你必须处理，那就处理，但可以给自己一点小小的补偿。比如回完那条消息，故意在床上多赖十分钟；比如处理好那个急事，出门买杯平时舍不得喝的咖啡。你把被占用的那点时间，用另一种方式“赎”回来，心里就不会那么亏。
下次周末手机亮起那个名字，不妨先看一眼窗外的天气。消息跑不掉，但此刻的阳光、风声、被子里残留的温暖，错过了就是错过了。你先属于这些，然后才属于那条消息。
