睡个好觉，大概是这个账户里最实在的“定期存款”。这笔钱没法提前支取，也很难事后一次性补上。每天让身体有足够的时间休息、修复，就像给身体这台机器做保养。要是连续几天克扣睡眠，第二天脑袋发懵、脾气变差，其实就是身体在提醒你：余额不足啦。
吃饭这件事，就像每天的“现金流”。你往身体里送什么，身体就给你回馈什么。咱们的身体也需要干净、实在的营养，不用顿顿算得那么精确，但可以有意识地问问自己，这顿饭，有没有给身体真正需要的东西，多吃点自然的饭菜，少吃那些加工了好几道的食品，就等于在悄悄增加健康存款。
让身体动起来，算是“活期理财”。它不像吃饭睡觉那样非做不可，所以最容易被打折扣。但其实每天只要动上二三十分钟，哪怕是散步、拉伸，长期下来收益特别明显。身体活动开了，心情都会跟着轻快起来。把它变成生活里的习惯，就像设置了自动储蓄，不知不觉就积累了健康资本。
情绪和压力管理，是很多人忽略的“隐形资产”。总绷着弦、焦虑、心里憋着事，会消耗你的健康储备。学会让自己喘口气，培养点小爱好，跟聊得来的朋友说说话，都是在给这部分资产保值。心里舒坦了，面对忙碌和压力时才更有韧性。
这个账户也需要合理消费，偶尔熬个夜、聚个餐、吃点好吃的，都是生活应有的快乐，关键是别形成习惯性透支。放纵一下之后，有意识地早点睡、吃得清淡点、多活动活动，让账户重新恢复平衡就行。
经营健康账户，最需要的是长远眼光。不用追求某一天做得完美，只要大体上是在往好的方向走，今天睡得足一点，明天多走几步，后天记得多吃两口青菜，这些小小的正向习惯坚持下来，就会产生惊人的“复利”效果。
说到底，这个账户丰盈与否，你自己最能感觉到。当你大多时候醒来觉得精神不错，干活儿有劲儿，心情也平稳，那就说明经营得挺不错。它不用跟别人比较，只关乎你自己的感受。
今晚早点放下手机，明天午饭加份蔬菜，工作累了就站起来走走。这些看似微小的事，其实都是在为你往后每一天的生活，投入一份实实在在的、谁也拿不走的财富。
