同事喊你一起吃午饭，心里是高兴的，可端着餐盘坐下来，突然就不知道该说什么了。聊工作吧，好不容易休息会儿，不想再绷着；聊私事吧，又怕万一哪句话不合适反而尴尬。闷头吃饭太刻意，硬找话题又显得假。其实午餐闲聊没那么复杂，它不是为了展示口才，是为了让彼此放松，顺便知道你是怎样的人。找对话题，这顿饭就能吃得舒服又自然。
最安全也最好用的话题，永远是吃的。你今天点了什么，看起来好不好吃，食堂哪个窗口好吃，附近有没有新开的店。这些话谁都能接，没有任何压力。你可以随口说一句“你那个看起来不错，下次我也试试”，或者“我今天这个有点咸，你那个怎么样”。吃的话题能撑起半顿饭，吃着聊着，气氛就松了。
接下来可以聊聊那些不痛不痒的日常，周末去哪儿了，最近有没有看什么剧，路上堵不堵，停车好不好停，或者最近有什么想买的东西。这些话题不涉及个人隐私，又能让对方知道你是个有生活的人。你也可以顺着对方的话往下问，“那个剧好看吗”，“那个地方周末人多不多”，“你平时周末喜欢干什么”。你表现出一点兴趣，对方就愿意多说几句。
如果对方愿意聊，可以稍微深入一点，但别过界。比如问问对方来公司多久了，之前做什么的，对这个城市感觉怎么样，或者最近有没有什么新鲜事，这些都是安全又容易打开话匣子的话题。对方说的时候你听着，偶尔点点头，接一两句，就能聊下去。不用你一直找话，话会自己冒出来。
如果实在不知道说什么，也可以聊聊最近的见闻。比如路上看到什么新鲜事，网上刷到什么好玩的视频，或者朋友身上发生的趣事。这些话题很生活化，能让人笑一笑，又不会太深。你分享了，对方也会分享，一来一回就热闹了。
其实午餐聊天的核心，不是话多话少，是让人舒服。你让人舒服了，大家就愿意跟你一起吃饭。愿意跟你吃饭的人多了，你就不是新人了。慢慢你会发现，那些看似无关紧要的闲聊，其实是在织一张关系的网。网织好了，以后工作上有什么需要配合的地方，大家也愿意多帮你一把。
